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靈芝可以怎麼吃效果最好詳解靈芝含有哪些營養成分

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-5-19 05:42 | 只看該作者

靈芝可以怎麼吃效果最好詳解靈芝含有哪些營養成分

一、靈芝怎樣吃　　靈芝怎麼吃呢？靈芝既可以熬藥吃，也可以煮成粥，煮成湯喝。那麼靈芝的食療方有哪些呢？以下介紹三種靈芝食療食譜，分別為靈芝素食食譜，靈芝茶飲，靈芝肉食食譜。
　　靈芝素食食譜
　　1、靈芝二仁湯
　　配方：靈芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖適量。
　　制法：剪碎靈芝，加水煎煮兩次，每次1小時，取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗內，倒入靈芝煎液，以小火燉煮即可。
　　功效：適用於支氣管炎、咳嗽多痰等。
　　用法：每日清晨服用。
　　2、靈芝燉蘑菇
　　配方：鮮蘑菇150公克，靈芝、當歸、龜版、枸杞各10公克。
　　制法：將當歸、龜版、枸杞煎湯1小時，去藥渣。加入靈芝、蘑菇煮熟，加鹽調味服食。
　　功效：治白血病。
　　用法：每日1劑，連服15日。
　　3.靈芝茶飲
　　材質：靈芝6克，茯苓10公克，女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理
茶葉2公克。
　　做法：將靈芝、茯苓粉碎，與茶葉混合，裝入紗布小袋，每袋6公克。
　　服用方法：用開水沖泡服用。每天沖服2－3袋。
　　功效：能祛除老年斑，並預防感冒、降低血脂、通便。
　　4.芝河蚌羹
　　材料：靈芝20克，河蚌肉250克，冰糖60克。
　　制法：將靈芝洗淨，放如沙鍋內加水煎熬，用文火保持沸騰1小時，取濃汁；然後放入河蚌肉煮熟，加入冰糖，待溶化後即可食用。
　　功效：治療急性及慢性支氣管炎，老年慢性支氣管炎，支氣管氣喘，白血球減少症，冠狀動脈心臟病，高血脂症，心律不整，神經衰弱，早期肝硬化等症。
　　用法：蚌肉與湯一天服完。每2天服一次。
二、靈芝的功效和作用有哪些　　大家都說靈芝是“不死藥”，能治百病。靈芝確實含有很高的藥用價值。但靈芝作為仙草，其實還有美容養顏的功效。讓我們來看看，靈芝的功效和作用有哪些？
　　1.保肝解毒：靈芝能預防及保護肝臟免受多種理化及生物因子所造成的肝損傷。靈芝還能促進肝臟對藥物、毒物的新陳代謝，能有效治療中毒性肝炎。患有慢性肝炎的人服用靈芝，可明顯改善或消除頭暈乏力、噁心乾嘔、肝區不適等症狀，並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，靈芝能夠有效治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
　　2.治療糖尿病：靈芝能夠促進組織對糖的利用，從而達到降血糖的效果。靈芝可以有效地取代胰島素抑制脂肪酸的釋出，可改善血糖、尿糖等症狀。
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　　4.肌膚美白：靈芝是一種具有消炎、抗皺、清色斑、保護肌膚。靈芝富含抑制黑色素的成分及多種對皮膚有益的微量元素等，能夠透過減少人體自由基，加速細胞的再生，增加皮膚的活性，達到滋潤肌膚、減少皺紋的效果。其多醣成分也能夠保持和調節皮膚水性，恢復皮膚彈性，使皮膚濕潤、細膩。
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