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五種養生保健沐浴方泡出健康肌膚

五種養生保健沐浴方泡出健康肌膚

藥浴法是中醫的外治法之一,其形式多種多樣:洗全身浴稱“藥水澡”;局部洗浴的又有“熏洗”、“坐浴”、“足浴”等。通過泡澡可以使一些藥物有效成分經皮膚直接吸收,可達到舒緩心情、美膚潤膚的效果。那麼冬季藥浴有什麼好處?適合冬季的藥浴方又有哪些?
藥浴

冬季藥浴的五大好處

1、出汗、排毒:冬天萬物歸元深藏,所以在皮膚以及經絡淤過多毒素,出現春天一到皮膚病肆虐,癰瘡頻發的現象。出汗排毒更是加強循環、增強腎功能、引火歸元的不二法寶。
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2、潤膚止癢,防治皮膚病:皮膚排毒是改善皮膚亞健康、預防冬季皮膚乾燥的最佳養生方法。
3、改善全身微循環:洗浴浸泡後,微循環中的紅細胞流速加快,全身皮膚變紅,細膩光澤。
4、促進腸胃蠕動,健脾助消化:在藥浴中會有排氣的現象,說明藥浴促進腸胃的蠕動,增強了脾的運化功能,達到強身健體的功效。
5、易睡安眠:人體大量出汗排毒後機體進行全面修復,而進入休眠狀態。所以浴後易入眠,且眠而深,休息後倍感舒暢,疲勞頓消。
藥浴養生

五種養生保健沐浴方舒緩心情美膚潤膚

1、丹參泡澡:丹參200克,浸泡半小時後加水煎半小時,將藥汁倒入澡盆即可。丹參具有活血、安神、舒緩心情的作用。
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2、荷葉泡澡:幹荷葉250克,浸泡半小時後水煎半小時,將煎出的汁倒入澡盆即可。荷葉是睡蓮科植物蓮的葉片,可清熱、通氣、寬胸。當心情煩悶時用荷葉泡泡澡會使心情舒暢,感覺舒適。
3、薄荷泡澡:薄荷100克,浸泡半小時後加水煎10分鐘(薄荷屬芳香之品,不宜煎煮時間過長),將煎出的汁倒入澡盆即可。薄荷清涼通竅,不僅能使頭腦清爽,還可舒緩肌膚。在風熱感冒初期用薄荷泡泡澡,還有祛風除熱的作用呢。
4、桑葉泡澡:幹桑葉250克,浸泡半小時後加水煎半小時,將藥汁倒入澡盆即可。在秋季正好用,因為它有潤燥潤肺的作用,同時還可滋潤肌膚。
5、玫瑰花泡澡:玫瑰花200克,浸泡半小時後加水煎10分鐘(玫瑰花屬芳香之品,不宜煎煮時間過長,把所煎之水和花一同倒入澡盆即可。玫瑰花清熱養陰,還帶有一股花香,最適宜女士泡澡,泡完澡身體還有一股芳香之氣,心情自然舒暢。
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