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哪些水果對肝臟有好處

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fdgvfhghn發表於 2023-3-26 20:32 | 只看該作者

哪些水果對肝臟有好處

　　慢性肝病和肝硬化是一個很長的過程，隨著肝臟功能的逐漸下降，會出現消化道的一些症狀。如食慾差、消化不良，右上腹或劍突下不舒服，但不是明顯的疼痛。然而肝病和飲食也是有很多關係的，下面小編就介紹幾種對肝臟有好處的水果。
哪些水果對肝臟有好處


　　1、葡萄

　　葡萄中含有豐富礦物質(鈣、鉀、磷、鐵)、多種維生素(B1、B2、B6、C和P)和微量元素，具有補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴的功效，同時其含有的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可有效地調整肝臟細胞的功能，抵禦或減少自由基對肝臟的傷害，因此具有很好的養肝護肝功效。
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　　2、香蕉

　　香蕉屬於低熱量但營養高的水果，其含有豐富的蛋白質、鉀、VA、VC、膳食纖維等有益成分，在促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。

　　3、檸檬

　　檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效，經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質的合成，加快肝細胞的修復與再生功能，進而起到養護肝臟的功效，但檸檬屬於酸性大的食物，對於胃酸多的人群，應適量且慎食為宜。

　　4、獼猴桃
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　　獼猴桃中所含的纖維，有三分之一是果膠(特別是皮和果肉接觸部分)，食用後可有效降低血中膽固醇濃度，這對脂肪肝的飲食也是十分有益的。

　　溫馨提示：食用水果需要注意其新鮮程度，患者應選用新鮮的水果，這樣才能避免腐壞水果加重肝臟負擔。多吃一些應季水果，不僅營養豐富，而且價格還比較低廉，很是適合人們養肝護肝食用。
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christian398發表於 2023-3-27 08:54 | 只看該作者
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