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標題: 優酪乳可以，但是不能貪杯哦！ [打印本頁]

作者: spinkabwjes45 時間: 2021-9-16 13:52 標題: 優酪乳可以，但是不能貪杯哦！

優酪乳產品是現在非常受歡迎的乳製品。有人喝了優酪乳就能減肥，所以很多人都去喝優酪乳。另外，據說優酪乳可以治療便秘。所以便秘的人會喝優酪乳。到底有什麼效果正如別人說的那樣，可以減肥、治療便秘嗎 https://www.naceed.com
優酪乳以牛奶為原料，巴氏殺菌後在牛奶中添加有益菌（發酵劑），發酵後對填充的牛奶製品進行冷卻。目前市場上優酪乳的產品多為添加凝固型、攪拌型、各種果汁果醬等輔料的果味類型。優酪乳不僅保持了牛奶的所有優點，在加工過程中也避免了優點和缺點，成為適合人類的營養保健品。
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優酪乳的發酵過程是將乳中的糖類、蛋白質的20%左右用水分解成小分子（例如，半乳糖和乳酸、小肽鏈和氨基酸等），乳中脂肪的含量一般為3%～5%。發酵後，乳中的脂肪酸比原奶增加2倍，根據這些變化優酪乳消化和吸收變好，各種營養素的利用率提高。優酪乳由純牛奶發酵而成，除了保留了新鮮牛奶的全部營養外，在發酵過程中乳酸菌還可以產生人體營養所需的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。
作用
一是分解牛奶中的乳糖和蛋白質，促進人體消化和吸收。持久液作用
第二，有促進胃液分泌、增進食欲、促進消化、強化的效果。
第三，乳酸菌可以減少一些致癌物質的產生。
四是抑制腸內腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸內產生的毒素。
有降低膽固醇的作用。特別適合高脂血症的人。早洩
一般來說，手術後急性、慢性病後的患者，為了治病和防止感染，都會大量給病人注射或注射抗生素，大大改變腸內細菌叢，甚至一些有益的腸內細菌也會全部被抑制或殺死，調整細菌群的平衡。優酪乳含有很多乳酸菌，每天喝0.25～0.5公斤的話，能維持腸道正常菌叢的平衡，將腸內的善玉菌群調整到正常的水準。所以大病初愈的人多喝優酪乳，對身體的恢復有不能代替其他食物的作用。因此，對於病拖久了才好的人來說也是最需要的。
優酪乳除了營養豐富外，還含有乳酸菌，有保健作用。這些作用是：壯陽
維持腸內菌群的生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌侵入腸道。
由於產生了大量的短鏈脂肪酸，促進腸的蠕動運動和菌體的大量成長，改變滲透壓來防止便秘。
優酪乳含有很多酵素，能有效促進營養物質的消化吸收。
優酪乳通過抑制腸內腐生菌的生長，抑制腸內食物的腐敗產生毒素，可以防止肝臟和大腦受到這些毒素的危害，防止老化。持久液
優酪乳通過抑制腸內腐生菌和有害細菌的增殖。這些菌的致癌因數也被抑制，達到了抗癌的目的。
提高人體免疫功能，乳酸菌產生增強免疫功能的物質，提高人體免疫，預防疾病。富含活性菌優酪乳改善乳糖的不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌的感染等。
美國農業部的人類營養學研究中心在牛皮斯大學進行老年人研究，據研究員吉恩梅爾說，優酪乳不僅能改善腸道環境，還能提高身體的免疫力。
臺灣的研究也能提高某種消炎藥的治療效果。台灣藥局專治早洩
優酪乳可以降低血壓。美國哈佛大學公共衛生學院流行病學研究員艾爾巴羅根據阿良索博士所說，每天喝2~3瓶以上的人中，高血壓的發病風險比不喝的人低50%。
功效
這個“牛奶因數”有降低膽固醇降低膽固醇，阻礙身體脂肪吸收的作用。另外優酪乳中還含有乳酸。有效抑制腸內腐敗菌的繁殖，抑制有害物質的產生，促進腸的蠕動，減肥的價值很高。3-4
我們說優酪乳是因為含有很多乳酸菌。乳酸菌進入腸道後會增加益生菌，抑制有害菌的活動，改善腸道環境，有效治療慢性便秘的問題。持久液
另外，優酪乳也是乳製品，乳製品的鈣可以減少甲狀腺荷爾蒙的數量。甲狀腺荷爾蒙阻礙酵素的活動，使身體脂肪燃燒的過程減慢。
減肥效果 https://www.naceed.com
發酵後牛奶的蛋白質還殘留著。鈣的含量也沒有損失。優酪乳比起其他的鈣源有補鈣的效果。讓減肥女性吃驚的是，B族維生素是燃燒脂肪的重要因素，發酵後會增加。優酪乳吃飽了，肚子飽了。碳水化合物也很豐富，還有脂肪和蛋白質。維他命也多，卡路里也不高，所以飯前喝杯可以減少飯量。可以用幾代人的飲食來充饑。優酪乳富含活性乳酸菌和短鏈脂肪酸，促進腸的蠕動運動，治療便秘，減輕體重。持久液

作者: martina28043 時間: 2021-9-28 05:24

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