標題:
容易胖食物
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作者:
sauciermpzz03
時間:
2021-10-20 17:16
標題:
容易胖食物
1.黃油
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很多人吃麵包的時候會塗黃油，但是黃油裏含有很多脂肪。吃太多會引起肥胖。
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2.黃油
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奶油的味道又濃又軟，所以很多人喜歡。為了豐富奶油的味道，在奶油裏加入水果等其他成分。但是，奶油本身的卡路裏非常高，加上其他東西的話，卡路里就不用說了。100克的黃油相當於好幾碗飯。我經常吃，但不胖。
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3.核桃
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雖然全部都含有核桃，但是核桃中脂肪成分多，100克核桃中含有60～70克的脂肪。這樣高的油脂對減肥很不利。
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4.巧克力
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巧克力是一種高熱量食品，其中脂肪含量相當高，但不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸消化吸收功能。但是，喜歡巧克力的人，通過適度的運動來維持能量平衡，不會胖，所以吃甜巧克力的女性請運動。
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作者:
xiaokui2021
時間:
2021-11-18 22:40
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