標題:
如果你吃更多的魚，它會減緩衰老骨質疏鬆
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作者:
hgjdthj
時間:
2021-11-11 14:48
標題:
如果你吃更多的魚，它會減緩衰老骨質疏鬆
原因有很多。人們認識到鈣是不足的。隨著疾病研究的進展，維生素D缺乏對骨質疏鬆也有很大影響。
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魚：魚富含氨基酸。促進人體蛋白質、酶和激素的合成，形成身體活動和調節的物質基礎。魚含有必要的礦物質，如磷、硒和鈣。
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牛奶：如果你經常喝牛奶，你可以得到六種營養素，如蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。它不僅能減少骨礦物質的流失，預防疾病，還能增強體質，提高生活品質。
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真菌：真菌富含維生素D。維生素D可使人體吸收鈣，有益於骨骼健康，具有預防作用骨質疏鬆。此外，真菌蛋白的氨基酸組成與肉、奶和蛋的氨基酸組成非常相似。保證人體正常生長發育所需的氨基酸。
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大豆含有40%以上的優質蛋白質，是人體必需的。富含精氨酸和賴氨酸，是人體合成蛋白質的重要原料。大豆中的磷可以補充大腦的需要。富含鐵和鈣，可預防貧血和骨質疏鬆綜合征。
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作者:
xiaokui2021
時間:
2021-11-18 18:32
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