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標題: 睡眠不足5小時內抑鬱的高風險 [打印本頁]

作者: harboraff27 時間: 2021-12-7 16:04 標題: 睡眠不足5小時內抑鬱的高風險

2016年9月，日本勞動基準監督署將過勞自殺中的電通名新員工高橋茉莉認定為工傷。這成為日本社會關注長期勞動力問題的一個轉捩點。高橋人們認為抑鬱症是由極長時間的勞動和其他原因引起的。
據日本媒體報導，教授田中克俊指出，大量研究表明，心肌梗塞和腦梗死會增加過勞死的風險，但關於“過勞死和抑鬱症之間關係的追蹤數據有限”。這是因為在健康診斷時，心電圖和血壓數據無法反映抑鬱症和其他精神疾病，因此很難確定發病時間和因果關係。威而鋼
在為數不多的研究報告中，最著名的是一個英國團隊對數千名公務員的後續調查。結果表明，與每天工作7~8小時的人相比，每天工作超過11小時的人在大約5年後患抑鬱症的風險增加到2.4倍。威而鋼
田中教授非常關注長期分娩導致的睡眠時間縮短。他說：“人們通過神經系統、免疫系統和內分泌系統的合作來管理自己的身體。如果他們不能通過晚上的睡眠來消除白天的負擔，那麼身體和精神疾病的風險就會增加。”。威而鋼
日本代表董事精神科產業醫師協會和日本總統勝田臺醫療診所也警告說，“如果加班導致睡眠時間減少，很容易使大腦“停止運轉”，無法在工作時間內完成工作。因此，加班將進一步增加，並陷入惡性循環”。如果你稍微增加其他壓力因素，如身體疲勞或人際關係，人們將無法忍受，有時會導致自殺。威爾剛服用後感受
醫療法人和朋友協會的大石正智博士在大約30家企業擔任工業醫生為工作場所的工人進行健康管理的醫生。根據他的診斷經驗，他指出“如果睡眠時間少於5小時，抑鬱和適應障礙等精神問題將相應增加”。Big room表示，如果考慮通勤時間，5小時的睡眠相當於每月加班100小時左右。威而鋼心得
大房間醫生還指出，儘管有時我沒有意識到，“在長時間分娩和短時間睡眠持續數月後，生產效率將顯著降低”。例如，最初在60分鐘內完成的工作將花費90分鐘，並且返回電子郵件的速度將較慢。如果效率低下的員工數量因加班和睡眠不足而增加，那麼該國的總體生產效率也將下降。威而鋼哪裡買

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