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標題: 預防肺癌從這五點做起 [打印本頁]

作者: spinkabwjes4 時間: 2021-12-30 16:03 標題: 預防肺癌從這五點做起

桑拿可以降低血壓，降低患肺炎的風險威而鋼

根據發表在《歐洲流行病學雜誌》上的一份研究報告，每週至少蒸兩次桑拿可以有效降低肺炎感染的概率，而每週蒸四次桑拿可以將肺炎感染的概率降低近40%。威而鋼

預防肺癌從這五點做起

從現在起戒煙威而鋼

流行病學數據證實吸煙是肺癌的罪魁禍首。對吸煙者來說戒煙永遠不會太遲。威而鋼

從環境保護開始

環境對人類健康有很大影響。預防肺癌需要從環境保護開始。若選用合格汽油，應選用環保型室內裝修材料，以改善室內通風環境，降低室內有毒物質濃度，並在霧霾天處採取防護措施。這些有助於預防肺癌。威而鋼

正確的飲食習慣

肺癌流行病學研究表明，經常在路邊吃油炸食品的人患流感的風險是普通人的三倍肺癌。這是因為一些路邊攤位可能使用劣質油，而且在高溫下反復加熱油產生的煙霧中有害氣體的濃度非常高。威而鋼

肺癌飲食預防的目的是利用食物的營養成分干預癌前病變，防止肺癌的發生和分化。飲食中也有一些禁忌。例如，我們應該選擇高蛋白、綜合營養、高維生素、低脂肪、低鹽；避免吸煙和飲酒；；少吃辛辣食物，如洋蔥、大蒜、生薑、胡椒等；少吃油炸食品、燒烤等熱性食物。此外，每天兩次水果可以降低發病率肺癌。春秋兩季天氣乾燥時，除正常飲食外，每天應飲1500-2000毫升水。威而鋼

年檢

不明原因的刺激性乾咳、感冒後持續咳嗽、痰中突然有血或新鮮血、固定部位反復肺炎是肺癌的早期風險信號。如果每日吸煙量乘以吸煙年份的吸煙指數大於400肺癌，則50歲以上的人屬於肺癌高危人群。威而鋼

肺癌應盡可能每年對高危人群進行胸部X光檢查。所有可疑病例均行普通CT甚至螺旋CT掃描。如果你堅持體檢，你可以儘快發現並治療。威而鋼副作用

生活應該有規律

研究表明，肺癌患者發病前的不良心理因素是肺癌患者的重要危險因素之一。換句話說，肺癌與以下心理因素有關：長期精神抑鬱和抑鬱；人際關係緊張，如家庭內部、同事之間、上下級之間、親友之間的緊張；無法自我調節情緒。因此，在緊張忙碌的生活中保持健康舒適的心理狀態是非常重要的。多鍛煉以增強身體抵抗癌症的能力。每天早晨你可以通過腹式呼吸和嘴唇收縮呼吸鍛煉呼吸肌，這可以改善肺功能，增加呼吸範圍，幫助改善血氧飽和度。威而鋼功效

作者: Kiwi2021 時間: 2022-3-25 14:55

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