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標題: 腎不好，需忌口！4個原則來調整飲食 [打印本頁]

作者: thadlacy38 時間: 2022-1-5 15:53 標題: 腎不好，需忌口！4個原則來調整飲食

腎臟是人體重要的排毒器官，它每天努力過濾雜質，防止廢水和廢棄物沉積在體內，是每個人身體健康的保護傘。除了有害物質的過濾之外，腎臟在維持骨骼、心臟健康、身體酸堿平衡方面起著重要的作用。美國黑金
腎臟正常功能受損會帶來嚴重後果。體內消化和組織代謝產生的廢棄物和廢液不會排出體外，會在血液中積累。進一步發展會導致高血壓、貧血、骨質疏鬆、營養狀況降低、神經損傷等併發症的發生。
腎功能的降低被稱為慢性腎臟疾病，慢性腎病由於患者的腎臟不能充分過濾體內的廢物，所以科學的飲食對於維持健康非常重要。除了限制鹽、磷和鉀的攝取之外，這些患者還可能需要控制蛋白質和液體的攝取量。美國黑金
臨床營養科慢性腎病為患者製作食譜，提供飲食的建議，但是患者的實際操作很難。一個意思是，患者必須調整日常飲食，和很多舊的飲食習慣說再見。第二，腎臟病患者需要進行一定程度的“忌口”。以下是四個宏觀控制的建議，可以使患者戰略忽視飲食計畫，提高飲食計畫的操作性。美國黑金
1.樂觀地對待“禁口”
我們的大腦是神秘且功能強大的器官，維持更積極的心理狀態對改善我們的健康狀況也起到了很大作用。我覺得被忌諱有點麻煩，其實我們可以吃很多其他好吃的東西。不必太悲傷和著急。美國黑金副作用
例如，我們必須儘量不吃甜食，但可以自己製作富含草莓、葡萄、藍莓等花青素和抗氧化劑的水果沙拉等健康甜品。
2.改良料理，選擇正確的烹飪方法
可以採用新的烹飪方法，也可以選擇更健康的食材。例如，可以用新鮮水果代替含鉀量高的番茄。用C1植物油炒花菜的話，蔬菜的自然甜味就會融化，不需要幹鍋花菜。不吃在超市買來的超鹽分老乾媽、香菇醬，自己製作油少、鹽少的健康醬汁。美國黑金
例如，沉迷於炸薯條的朋友可以用空氣鍋自己製作炸薯條。
3.出去吃飯，早點準備
出去吃飯的時候，請儘量在吃飯前看餐廳的菜單。您還可以事先給餐廳打電話，詢問滿足健康飲食需求的食物。您還可以帶著健康的零食走的話，突然肚子餓了的時候就幫了我大忙了。美國黑金
自家制水果幹、紅薯幹、油少鹽少的膠捲等，平時可以自己做健康的零食。美國黑金效果
4.嘗試各種各樣的食物
誰都不喜歡每天吃同樣的東西，通過不斷嘗試新的食材和烹飪方法可以改善味覺疲勞。發現或嘗試新食物的機會是無限的，可以嘗試以前自己沒吃過的食物，也可以用不同的烹飪方法來烹飪食物。美國黑金

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