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標題: 高血脂患者夏季不能做3動作?謹記3多,能安然度過夏季! [打印本頁]

作者: EYTY    時間: 2022-5-10 20:05     標題: 高血脂患者夏季不能做3動作?謹記3多,能安然度過夏季!

夏季新陳代謝速度加快,能量消耗也會有所增加,流向重要器官的血液有所減少,易引起大腦和心臟缺血和缺氧。特別是身體缺水時會使得血液粘稠度升高和血容量不足,最容易發生心腦血管意外。特別是高血脂患者在夏季更應該做好防範工作,以免使得血栓脫落而危及生命。
高血脂患者夏季不能做哪3個動作,謹記做哪3件事?
1、不能突然進入空調房中
高血脂患者不能從高溫的室外突然進入空調房中。因為大印度神油  哈勃增大丸  威而鋼  必利勁  必利吉  日本Hound ZX  日本性奮劑  日本藤素 日本淑女剋星精華素  樂威壯  犀利士  盛男  紅金偉哥  美國D水  美國Jo  maxman   美國Shibari Triton  美國黑金  越南藤素  Kwangdong Perfect Man  黑金剛汗淋漓時,突然進入低溫度的空調房中,會使得血管受到刺激而收縮,從而引起血壓升高,甚至會危及生命。另外,空調溫度調得太低,在低溫環境中睡覺,醒來之後易出現手腳無力、說話不清晰以及口角歪斜,這是因為低溫所引起的腦梗死。
2、不能久坐後突然起身
長時間坐著時,下肢肌肉得不到活動,血液循環速度有所減慢,升高血液粘稠度,特別容易出現深靜脈血栓。若久坐後突然活動,如猛然起身或大幅度的運動等可能會使得血栓脫落,從而引起血栓栓塞,讓相應部位處於缺血和缺氧狀態。血栓進入肺部會堵塞肺動脈,從而引起肺栓塞,甚至短時間內奪走寶貴的生命。
3、不能突然轉動脖子
長時間的玩手機和電腦易形成頸椎病。很多人脖子酸痛時習慣扭一扭脖子,但於高血脂患者而言,此動作非常凶險,輕則出現頭痛頭暈,重則可能導致頸部骨折或心腦血管疾病。血管中的斑塊不穩定,一旦脫落就會跟隨血液循環流動。當斑塊進入血管時,會直接侵入頸動脈,從而引起腦梗死。
4、多注意飲食清淡
在夏季要保持清淡飲食,全面為身體攝入營養,遵循低鹽低脂肪低糖分的飲食結構,控制每天總熱量攝入,可以多吃含膳食纖維以及優質蛋白質的食物,每天保證有500克應季蔬菜和200克低糖分水果,這樣能滿足身體對營養物質需求。
5、運動速度多慢
高血脂患者運動時一定要注意,盡量採取慢運動如慢跑、打太極拳、跳廣場舞或散步等,能加快全身血液循環,提高基礎代謝率,增強抵抗力。只要運動過程中有身體不適感,需立馬停止。另外要合理安排運動和作息,注意勞逸結合。
6、多喝水印度神油  哈勃增大丸  威而鋼  必利勁  必利吉  日本Hound ZX  日本性奮劑  日本藤素 日本淑女剋星精華素  樂威壯  犀利士  盛男  紅金偉哥  美國D水  美國Jo  maxman   美國Shibari Triton  美國黑金  越南藤素  Kwangdong Perfect Man  黑金剛
在夏季人們出汗比較多,血液特別容易濃縮。在睡眠或安靜狀態下全身血液循環速度減慢,易形成血栓因子,因此夏季要補充足夠水分,多喝白開水或淡茶水,不能喝碳酸飲料。半夜醒來之後可以喝杯水,這樣能降低血液粘稠度,避免血栓生成。
溫馨提示
高血脂患者在夏季一定要謹記以上6點,萬萬不能抱有僥倖心理。患者需定時定量用降血脂藥物,定期去醫院做血脂檢查。只要發現甘油三酯和膽固醇值超過正常值,除了調節好日常生活外,也要積極配合醫生治療,避免病情越來越惡化。




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