標題: “茶飯不思”“借酒消愁”都是過於悲傷的表現 [打印本頁]

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作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2022-5-13 10:57     標題: “茶飯不思”“借酒消愁”都是過於悲傷的表現

此時，人體交感神經系統分泌出大量的壓力激素，會使動脈收縮，容易導致心臟病發作。
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中醫也認為，當一個人悲傷時，往往呼吸急促甚至泣不成聲，容易造成肺氣的損傷。


解 決 辦 法 ：
1、悲傷時可以試著強裝笑臉，這種「心理假動作」有利於釋放不良的情緒;
2、用“愉快回憶法”，想想之前的一些快樂，轉移注意力，而且悲傷時一定要和人交流;
3、全麥食物和富含色氨酸的食物能幫你遠離悲傷，比如魚、肉類、黑豆、南瓜子仁

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