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標題: 養脾胃，就是養命 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2022-5-13 12:07 標題: 養脾胃，就是養命

要想脾胃好，三分靠治，七分靠養。

但養脾胃非一日之功，需要我們在生活方式上做些改變，另外，做些簡單的運動加以調理。日本藤素包裝
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1、吃對食物，規律飲食

快節奏的生活，也要按時按量吃飯，這是保養脾胃的第一步。
此外，冬季可以適當吃一些山藥、小米、南瓜、馬鈴薯等健脾養胃的食物。
2、單舉手臂，可調脾胃

中醫認為，調養脾胃的關鍵，是要順應各臟器氣機的變化規律。
胃氣主降，脾氣主升，說的是食物經胃部腐熟，需要下行進入小腸來進行下一步的消化吸收，脾氣則把食物精華上輸於肺，再輸布於其他組織器官。
通過脾胃升降有序的運化，全身才能得到足夠的滋養。

八段錦中記載的單舉手臂這個動作，正是利用這一機理，對於調節脾胃很有用處。

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