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標題: 如何增加寶寶免疫力讓孩子免疫力提升方法(2) [打印本頁]

作者: rfytytu 時間: 2022-5-13 16:14 標題: 如何增加寶寶免疫力讓孩子免疫力提升方法(2)

　天氣越來越涼，稍不注意就會被疾病所困擾。對於寶寶來說，抵抗力較弱，更是疾病的高發人群，提高免疫力是抵抗疾病的關鍵，下面專家支招幫助寶寶提高免疫力。
　　多喝白開水
　　保持黏膜濕潤
　　專家指出，多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶，渴了隨時喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。
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　　均衡飲食
　　提升防禦功能
　　專家稱，孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。
　　規律的生活習慣
　　讓生物鐘有節奏地轉動
　　專家表示，父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。週末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。
　　免疫預防接種
　　積極主動應對
　　接種疫苗對於每個孩子來說都是必須的，而且也是非常重要的，因為接種能夠幫助寶寶提升免疫力，可以有效的預防一些疾病的發生。但是在疫苗接種之前，必須要為孩子洗澡，然後換一身乾淨的衣服，而且在打針之前要和醫生交流一下孩子身體的狀況，好讓醫生心中有數。
　　不要隨意使用抗生素
　　讓免疫系統得到鍛煉
　　專家指出，當孩子的感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的"敵人"時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。
良好的衛生習慣
　　防止病從口入
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　　專家指導，雖然過分抗菌、乾淨無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在吃飯前和上廁所後把手洗乾淨，可以防止病從口入。
　　撫觸
　　改善寶寶的血液循環
　　在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利於寶寶神經系統的發育。出生後，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力，並能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。
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　　母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳喂養的機會。
　　不要吃得過飽
　　避免脾胃負擔過重
　　兒科專家指出，嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發育旺盛，對營養物質需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。

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