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標題: 入夏身體最怕6件事! [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2022-5-17 16:01     標題: 入夏身體最怕6件事!

頸椎對著空調吹,周圍的軟組織會產生病變,形成肌肉和皮下組織的慢性炎症,造成頸部持續痙攣、後背酸痛等後果。
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建議:

室內空調溫度不要低於25攝氏度,肩背部不要直對著空調。

如果溫度不能自行調節,可以在肩上搭個披肩,晚上洗個熱水澡。

2

喝水最怕快



由於氣溫高,身體缺水速度也會加快,很多人習慣大口大口地喝水。

如果喝水太快,水分會快速進入血液,在腸內被吸收,使血液變稀、血量增加,

心臟不好,尤其是患有冠心病的人就會出現胸悶、氣短等癥狀,嚴重的可能導致心肌梗死。

建議:

夏天喝水不能喝太快,要少量多次。

每次只喝100—150毫升,身體吸收得更好;更不能貪涼,10度以上的溫水對身體最好。

3

眼睛最怕曬



在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。 專家提醒,眼睛喜涼怕熱,不注意防曬,很容易提前老化,並引發各類眼疾。

建議:

如果要在上午10點到下午4點外出,最好戴上太陽鏡、帽子。

太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳;




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