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標題: 建議你看完了也保存下,多少錢都買不到這張表! [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2022-5-19 10:19     標題: 建議你看完了也保存下,多少錢都買不到這張表!

1、飽不洗頭,餓不洗澡。 冷水洗臉,美容保健。 汗水沒落,冷水莫澆。 溫水刷牙,防敏固齒。
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2、吃米帶糠,吃菜帶幫。 男不離韭,女不離藕。 青紅蘿蔔,生克熟補。 食不過飽,飽不急臥。

3、養生在動,養心在靜。 心不清淨,思慮妄生。 心神安寧,病從何生。 閉目養神,靜心益智。

4、藥補食補,莫忘心補。 以財為草,以身為寶。 煙熏火燎,不吃為好。 油炸腌泡,少吃為妙。

5、臭魚爛蝦,索命冤家。 食服常溫,一體皆春。 冷勿冰齒,熱勿灼唇。 物熟始食,水沸始飲。



6、多食果菜,少食肉類。 飲食有節,起居有時。 頭部宜冷,足部宜熱。 知足常樂,無求常安。


7、養生在勤,養心在靜。必利吉
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8、人到老年,必須教練,散步慢跑,練拳舞劍;莫怕嚴寒,清掃庭院,繪畫添趣,心胸廣寬;

9、聞雞起舞,床不可貪,種花養鳥,習書覽篇;奕棋唱戲,房事莫貪,私事勿念,便宜勿佔;

10、活動身體,貴在經常,心情舒暢,長壽健康;遇事勿怒,勞勿過偏,茶水勿濃,學習勿念;


11、飲食勿暴,少吃晚餐,吃飯勿語,切勿吸煙;低鹽低糖,勿食太鹹,少吃脂肪,飯莫過量;

12、每日三餐,調劑適當,蔬菜水果,多吃無防;按時入睡,定時起床,起身要慢,勿急勿慌;

13、飲酒勿過,名利勿鑽,閒氣勿生,胸懷要寬。

14、心無病,防為早,心裡健康身體好;心平衡,要知曉,情緒穩定疾病少;

15、練身體,動與靜,彈性生活健心妙;要食養,八分飽,臟腑輕鬆自疏導;



16、人生氣
作者: xiaocong7915    時間: 2022-5-19 14:56

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