game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 春季如何提升寶寶免疫力9個小妙招推薦 [打印本頁]

作者: EYTY 時間: 2022-5-19 13:23 標題: 春季如何提升寶寶免疫力9個小妙招推薦

寶寶抵抗力差更容易生病，因此媽媽在日常生活中，要注意提升寶寶的抵抗力，以增強體質。生活中哪些細節能夠提升寶寶抵抗力呢？
1、撫觸——改善寶寶的血液循環
在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利於寶寶神經系統的發育。出生後，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。
撫觸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力，並能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。
2、不要吃得過飽——避免脾胃負擔過重持久液印度神油持久液效果   持久液作用持久液比較持久液副作用   持久液用法
嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發育旺盛，對營養物質需要迫切，但是，脾胃化功能相對不足。若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。
3、多喝白開水——保持黏膜濕潤
多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。
4、母乳喂養——提供抗體
母乳是寶寶最天然最理性的食物，它在為寶寶提供最全面營養的同時還能為寶寶提供抗體，增強寶寶抵抗力。
5、足夠的睡眠—— 增強體質
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。
6、不必過於乾淨——形成免疫記憶
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果太乾淨，孩子沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。平時只要使用一般肥皂和水就可達到清潔的目的，不要天天使用消毒液。
7、補充必需脂肪酸
它能提供細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流動和彈性，對免疫細胞非常重要。人體無法自行合成，只能從天然食物包括海鮮、蔬果中攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚；胡桃、杏仁等堅果；亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內也含有，但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，最好直接加在烹煮好的食物上
8、多吃蔬果
不少家長片面地認為，孩子吃魚、肉就行了，少吃或不吃蔬菜沒關係，多吃點水果完全能代替，殊不知，蔬菜含有大量維生素、纖維素和微量元素，吃蔬菜過少的孩子，其免疫力和健康水平會迅速降低。實驗表明：孩子吃持久液印度神油持久液效果   持久液作用持久液比較持久液副作用   持久液用法肉時加吃，蛋白質吸收力可高達87%，比單純吃肉類多20%。
9、適當的戶外活動?
提高寶寶免疫力小妙招提高寶寶免疫力的妙招提高寶寶免疫力小妙招
家有小寶寶的，應該定時打開門窗，換一換室內的空氣，每天至少2次，選擇上午9~11點、下午3~5點等空氣污染低，時間段，每次不得少於45分鐘。可以多帶孩子到空氣清新的公園、綠地等戶外活動。
春季護理寶寶注意事項
1、春季細菌容易繁殖，隨氣溫給孩子增減衣物
春季是冬季和夏季的過渡季節，相對來說，溫差會比較大，在這個季節細菌容易繁殖，孩子的免疫系統也不夠完善，所以孩子會特別容易生病，特別是像一些會傳染的呼吸道疾病，平時要跟隨氣溫變化給孩子增減衣物。
2、預防呼吸道疾病，提防手足口病
春季也是呼吸道疾病的高發期，小孩的免疫能力不夠好，所以會比較容易受到感染，像一些小學生或者是幼托兒童，而春季也是手足口病高發期，而主要受感染的對象就是這些小學生，所以一定要特別注意，像一些受過感染的毛巾、茶杯、玩具等就不要被孩子接觸。
3、補充鈣，為長個作準備
春季，是孩子生長得比較快的一個季節，特別是長個子，所以在這個季節應該要保證給孩子提供充足的鈣質，一般孩子在春季每天只需要700—800毫克就可以了，既可以食補又可以藥補，但是對於孩子來說，食補是最好的方法，像一些骨頭湯、蝦皮、海帶等，但是記住，不要經常給糖和巧克力孩子吃，那樣會陰礙人體對鈣的吸收。
4、多補充維生素C，提高靈敏程度、防干燥出血
除了要多補充鈣還要為孩子多補充維生素C，維生素C可以持久液印度神油持久液效果   持久液作用持久液比較持久液副作用   持久液用法提高腦神經的靈敏程度，使人的反應更靈敏更靈活，而且還可以提高孩子的免疫力和抗病能力，而且春季風比較大，天氣也會比較乾燥，很容易會出現出血症，而維生素C就有不錯的防出血效果，所以平時不妨多給孩子吃一些新鮮的富含維生素C的蔬果。
5、多吃粗、雜糧和富含自然糖成分食物
孩子可以多吃一些粗糧、雜糧，這些粗、雜糧不僅可以為身體補充礦物質還可以促進消化，使孩子的胃口更好，春季也可以多吃一些富含自然糖分的食物，因為天氣和氣候的轉變，孩子們的代謝能力逐漸增強，多吃一些自然糖分食物可以為身體提供能量，拒絕飢餓哦！
最後提醒一下各位準媽咪，室內要保持通風透氣，預防呼吸道疾病。

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.w.uflashgame.com/discuz/)