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標題: 情緒創傷能致兒童肥胖放慢進食速度是預防之一 [打印本頁]

作者: EYTY 時間: 2022-5-21 14:06 標題: 情緒創傷能致兒童肥胖放慢進食速度是預防之一

現在肥胖的孩子越來越多了，大家也都知道孩子過於肥胖了對身體肯定不好，家長對於這樣的現狀一點辦法都沒有，不讓多吃怕營養跟不上，多吃了又擔心孩子發胖，不知道該怎麼好了，到底是怎麼回事呢？
為什麼會患上兒童肥胖症
營養過度。營養過多致攝入熱量超過消耗量，多餘的熱量以甘油三酯形式儲存於體內致肥胖。嬰兒餵養不當，如每次嬰兒哭時，就立即餵奶，久之養成習慣，以後每遇挫折，就想找東西吃，易致嬰兒肥胖，或太早餵嬰兒高熱量的固體食物，使體重增加太快，形成肥胖症。妊娠後期過度營養，成為生後肥胖的誘因。持久液印度神油持久液效果持久液作用持久液比較持久液副作用持久液用法
因素。心理因素在肥胖症的發生上起重要作用。情緒創傷或心理障礙如父母離異、喪父或母、虐待、溺愛等，可誘發膽小、恐懼、孤獨等，而造成不合群，少活動或以進食為自娛，導致肥胖症。
醫源性肥胖，指的是因為休養其他疾病而附帶引起的肥胖。比如某些小腎病的孩子，永久服用強地鬆等皮質類固醇激素，或是某些顱腦手術教化到了下丘腦，都可以引起肥胖。赤子肥胖的99%以上都屬於單純性肥胖，也就是沒有昭著病因的肥胖。
缺乏。運動可以促進孩子的身體發育和增強體質，還可以加快機體的新陳代謝，提高呼吸系統、運動系統和心血管的功能，尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到鍛煉。
兒童肥胖應如何預防
放慢進食速度。由於孩子吃飯時候注意力不持久液印度神油持久液效果持久液作用持久液比較持久液副作用持久液用法集中，為了讓孩子安心吃飯，有些家長會要求孩子在規定的時間內吃完。這樣對孩子的健康是不好的，讓孩子放慢吃飯的速度，能提高孩子對飢餓的忍耐性和食慾敏感性。可以避免孩子暴飲暴食而引起肥胖。所以在吃飯的過程中，要培養孩子細嚼慢嚥的習慣。
加強運動運動主要採取耐力性運動，如步行、慢跑、自行車、游泳、球類、體操、舞蹈等。運動不能劇烈，時間可以長一些，以消耗多餘的能量，這種運動又稱“有氧運動”。運動時間越長，能源物質中的脂肪動用就越多，同時也消耗掉多餘的醣類，防止其轉化為脂肪，最終達到的目的。經常參加慢跑、爬山、打拳等戶外運動，既能增強體質，使體形健美，又能預防肥胖的發生。生活規律為預防肥胖，養成良好的生活規律是很有必要的。合理的飲食營養，每餐不要太飽，既滿足了生理需要，又避免了能量儲備；若睡眠過多，熱量消耗少，也會造成肥胖，因此，不同年齡的人應安排和調整好自己的睡眠時間，既要滿足生理需要，又不能多睡

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