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標題: 夏季常吃這一物味道雖苦減肥效果卻很好 [打印本頁]

作者: EYTY    時間: 2022-5-24 09:59     標題: 夏季常吃這一物味道雖苦減肥效果卻很好

苦瓜風好像也流行很久了,其實夏天吃苦瓜最好,除了能減肥還可以清熱去火,涼茶都不用喝了。確實苦瓜是不錯的減肥食品,100g只有18卡,吃完一大條的苦瓜也才不到80卡,而且,苦瓜的維生素含量高居瓜類蔬菜的榜首,它本身含有的苦味具有抑制食慾的作用,還有超棒的瘦身、健康、美麗療效。不吃絕對是損失!苦瓜是夏日清暑去熱的蔬菜
苦瓜,因苦得名,也叫涼瓜。苦瓜也是夏日用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐厚的維生素B、C、鈣、鐵等,苦瓜具有“除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽”之成效。據研討發現,它具有分明的隱血糖日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB  FM2 安眠藥 迷姦藥效果,對糖尿病有必然療效。它還有必然的抗病毒才能和防癌的成效。
苦瓜減肥事實:
一、在陝西漢中,有一部分人怎麼吃也吃不胖,身材苗條纖美,皮膚光潔細嫩。中央電視台《生活與健康》欄目組曾報導過這事,揭開了其中奧秘:原來他們每天會生吃2到3根苦瓜,所以才那麼苗條。
二、1998年,美國凱里博士從苦瓜中提取了極俱生物活性的成分——高能清脂素。實驗證實,每天服用一毫克該成分,可阻止100克左右的脂肪吸收,並使腰圍瘦小兩毫米。
傳說有效的食用數量:
每天2—3根,洗淨去籽,必須生吃,堅持20天以上,不用節食。
溫馨提示:苦瓜熟食性溫,生食性寒,因而脾虛胃寒者不該生吃。此外,妊婦應慎食。
材料:苦瓜250g、海帶芽5g、和風醬油1大匙、辣椒末少許。
做法:日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB  FM2 安眠藥 迷姦藥
1.海帶芽泡軟、瀝乾。苦瓜去籽、切片,加少許鹽抓洗,擠去多餘鹽水。
2.碗中放進苦瓜、海帶芽,加上醬油拌勻,撒上辣椒末即可。
功效:
苦瓜是一種可以入藥的蔬果,除了入藥的效果還有苦瓜減肥法,你聽過嗎?苦瓜也是一種很好的減肥食品,苦瓜瘦身能夠讓你快速瘦下來哦!編輯與你分享苦瓜減肥食譜,想要成功瘦身不吃苦,苦瓜減肥方法幫到你,瘦出輕盈好身材!
2、苦瓜肉捲
材料:(1人份)苦瓜250g、里脊薄片4片(約120g)、蒜泥1小匙、醬油1大匙、水、糖、烏醋、酒各適量。
作法:苦瓜去籽、切長條,用肉片捲起,並用牙籤固定,排盤淋上少許酒。放進電鍋中蒸熟後,再倒出湯汁。將蒜泥、醬油、水、糖、烏醋調勻,拌入湯汁,再淋在苦瓜肉捲上即可。
功效:
苦瓜確實很好的一個蔬菜啊,很多人都誤解苦瓜,不理解苦瓜的好,可惜。夏天吃苦瓜最好了,除了能減肥還可以清熱去火,涼茶都不用喝了。
因此這個減肥食品會在苦瓜和橙子的相輔相成中變得更加美味。
作者: Kiwi2021    時間: 2022-5-25 14:13

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