Board logo

標題: 哪些水果煮著吃美容又健康?推薦7種水果煮著吃 [打印本頁]

作者: EYTY    時間: 2022-5-24 10:10     標題: 哪些水果煮著吃美容又健康?推薦7種水果煮著吃

家裡有很多老人喜歡蒸著吃水果,其實一些水果煮起來相當於藥補,價值比生吃效果會更好,那就跟著小編來了解一下哪些水果煮著吃營養價值高。
哪些水果煮著吃營養價值高?
1、蒸蘋果
把一個蘋果洗乾淨帶皮切成塊,放在鍋裡面蒸五分鐘就可以了,蘋果裡面含有大量的果膠,能夠有效的緩解便秘,不僅僅可以吸收毒素和細菌,同時也能夠止瀉。
2、蒸紅棗
藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis
汗馬糖 hamer 日本藤素 日本神油
把紅棗洗乾淨放在蒸籠裡蒸20分鐘就可以吃了,棗具有補血養顏的功效,如果生吃的話不適合於脾胃虛弱的人群,如果蒸著吃的話,甜而軟,特別容易消化。
3、蒸香蕉
把一根香蕉剝去皮,鍋裡面放入油香蕉炸至兩面金黃,放入少量的蜂蜜就可以了,香蕉具有清熱潤腸的功效,但是性寒,不適合於體質虛弱以及脾胃虛寒的人群,煎製香蕉寒性已經被破壞,具有補中益氣的功效,適合於所有年齡段的人群。
4、煮荔枝
需要300顆荔枝,適量的紅棗和冰糖荔枝去除核洗乾淨放在清水里泡五分鐘左右,在鍋裡面加入盛上水,把水燒開,倒入冰糖紅棗和荔枝一起煮就可以了,荔枝雖然香甜美味,但是吃太多容易上火。若是把荔枝煲糖水喝的話,能夠清火祛燥。
5、煮雪梨
把15克銀耳放在水里浸泡半刻鐘撕成小塊,雪梨去皮和核切成塊,全部放在鍋裡面倒入1000毫升的水,大火燒開之後再用小火煮30分鐘,最後放入冰糖就可以了,煮過的雪梨能夠潤肺止咳,保護嗓子。
6、煮桃子
把400克新鮮的黃桃洗乾淨去皮和核切成塊,鍋裡面加入1
藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis
汗馬糖 hamer 日本藤素 日本神油
500毫升的水,燒開之後放入糖和冰糖,大火煮開之後再用小火煮20分鐘就可,桃子煮熟之後會破壞膳食纖維,容易被消化,具有潤燥的功效。
7、煮山楂
把300克山楂洗乾淨去核,鍋裡面加入適量水,放入冰糖和山楂,大火煮開之後再用小火煮20分鐘就可以了,山楂裡面含有的果酸和有機酸,要是生吃的話會刺激胃部,蒸熟之後具有活血化瘀以及健脾開胃的功效,同時也可以幫助。
溫馨提示
以上水果都是都可以蒸著吃,養生效果非常的好,適合於每個年齡段的人群。要選擇正確的蒸水果方法,以免讓營養物質流失
作者: Kiwi2021    時間: 2022-5-25 14:18

支持论坛  [url]168SG飞艇开奖结果 [url]https://1686990.com/view/zsh/index.html?lottype=sgAirship[/url][/url]




歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.w.uflashgame.com/discuz/) Powered by Discuz! 7.0.0