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標題: 女性喝茶減肥抗衰老五大時期不能喝 [打印本頁]

作者: EYTY    時間: 2022-5-26 15:29     標題: 女性喝茶減肥抗衰老五大時期不能喝

現代科學研究表明,茶葉中含有機化合物450多種,無機礦物質15種以上,以及人體所必需的營養物質,還含有茶鹼、茶多酚和茶多醣等藥因成分、有效色素等成分,具有抗衰老、改善記憶力、保護心血管等功效。
喝茶的好處喝茶能減肥嗎什麼時期不能喝茶
女性喝茶的好處
1、減肥
茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌,幫助消化,增強人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍,降低身體質量指數(BMI),從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。
2、抗衰老
經研究證明,人體中脂質過氧化過程是人體衰老的機制之一。普洱茶中含有的維生素C、維生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用,延緩衰老過程,因此普洱茶被稱為“益壽茶”。
3、改善記憶力
茶多酚有助於大腦進行局部調節,改善記憶力,提高學習效率。國外研究證實,喝茶可以預防和治療神經系統疾病,尤其是老年認知障礙症。此外,咖啡鹼能促使中樞神經興奮,有提神、益思、清心的效果。
4、抗輻射
國外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質,保護細胞不受輻射傷害,對於修復受損細胞也有幫助。臨床研究顯示,茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,治療輻射導致的血細胞、白血球減少,效果很好。
建議:春季宜以花茶為主,夏季宜以綠茶為主,
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秋季宜飲烏龍茶,冬季紅茶和普洱為佳。
雖然女性喝茶的好處很多,但是,女性在下面5個特殊時期,最好不要喝茶。
女性這5個時期不能喝茶
行經期:
經血中含有比較高的血紅蛋白,血漿蛋白和血色素,所以女性經期過後會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,它在腸道中易同鐵離子結合,產生沉澱,妨礙腸粘膜對於鐵離子的吸收。
懷孕期:
茶葉中含有較豐富的咖啡因,飲茶加劇孕婦的心跳速度,增加腎血流量,加重孕婦的心、腎負擔,不利於胎兒的健康發育。
女性喝茶的好處喝茶能減肥嗎什麼時期不能喝茶
臨產期:
這期間飲茶,會因咖啡因引起的心悸、失眠而導致產婦體質下降、精神疲憊,造成難產。
哺乳期:
茶中的鞣酸被胃粘膜吸收,進入血液循環後,會抑制乳腺的分泌,造成乳汁的分泌障礙。此外,乳汁中的咖啡鹼進入嬰兒體內,會使嬰兒發生腸痙攣。
更年期:
45歲以後,女性開始進入更年期,情緒本來
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就不穩定,喝茶後更易衝動,有時還會出現乏力、頭暈、失眠、心悸、痛經等現象。
作者: xiaocong7915    時間: 2022-5-28 15:32

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