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標題: 秋乏困頓解決大法：先來了解怎麼提升睡眠質量 [打印本頁]

作者: EYTY 時間: 2022-5-31 10:38 標題: 秋乏困頓解決大法：先來了解怎麼提升睡眠質量

俗話說“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。立秋之後，天氣是越來越清爽，“秋乏”卻讓人們狀態更加低沉，一團“困氣”環繞周圍。專家建議：緩解秋乏需保障充足睡眠，每天早睡一小時可以緩解秋乏。然而，對很多人來說，保障充足睡眠是一件十分奢侈的事情，他們長期被睡眠障礙困擾，睡不著，睡不好使秋乏的症狀在他們的身上顯現得更加嚴重。因此，對於這些人來說，提升睡眠質量才是緩解秋乏最緊迫的需求。那麼要怎麼提升睡眠質量呢?
想要解決“怎麼提升睡眠質量”這個問題，首先就要找到這個問題的根本，即引起睡眠質量差的原因是什麼。針對這個問題我們可以藉助中醫理論。
中醫認為，陰陽平衡是保持身體健康的重要標準，陰陽失衡就會造成“火氣炎上”或者“濕氣趨下”。其中“火氣炎上”就成了睡眠障礙的一大誘因：簡單來說，身體內的火氣一般都是由下向上發展的，當火氣上升到一定的高度，就容易引起煩躁焦慮等情緒問題，這種問題在生理上多表現為入睡困難、易醒、多夢等睡眠障礙症狀。而說到身體的陰陽平衡，則與五臟六腑的平衡息息相關，心、肝、脾、肺、腎五臟虛虧、胃腑失和，都是身體陰陽失衡的表現，也是形成睡眠障礙的直接原因。因此，無論怎麼提升睡眠質量，都離不開對五臟六腑的調理。
縱觀華夏中醫漫長的發展史，對於怎麼提升睡眠質量這一問題的回答比比皆是，智慧的前輩們給我們留下了諸多經典的助眠良方，這其中最為著名且流傳至今的，就是“助眠四君子方”。營養屋研發犀利士犀利士藥局犀利士價格犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥犀利士副作用犀利士藥效犀利士購買 Cialis 犀利士官網團隊大膽創新，研發生產出郎益欣酸棗仁五味子茯苓膠囊，此產品沿用以酸棗仁、五味子、茯苓、百合為主要配方的“助眠四君子方”，並採用現代提取工藝和科學配比，使此方中各成分的功效得到有效發揮，具體來說就是：酸棗仁能夠養心補肝，寧心安神;五味子則可以收斂固澀、益氣生津;茯苓提取物歸心肺脾腎經，有健脾之功效;而百合則歸心肺經，有潤肺滋陰、清心安神的作用。在這四種草本成分的共同作用下，能極大提升睡眠質量。
另外，營養屋團隊在解決“怎麼提升睡眠質量”這一問題時，不僅注重對身體內在陰陽平衡的調理，也兼顧到了生物鐘對睡眠質量的影響。營養屋研發團隊認為，調理大腦生物鐘也是提升睡眠質量的基礎，因此，團隊在研發郎益欣酸棗仁五味子茯苓膠囊的同時，推出營養屋褪黑素維生素B6片，兩者搭配，可以更好地提升睡眠質量。
緩解秋乏症狀，才能真正享受秋高氣爽的暢快;而解決好“怎麼提升睡眠質量”這一問題，是緩解秋乏症狀的先前條件，好好睡覺，享受人生。

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