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標題: 這6個壞習慣會加重體內濕氣 [打印本頁]

作者: EYTY 時間: 2022-5-31 17:01 標題: 這6個壞習慣會加重體內濕氣

有人覺得體內濕氣重不會對身體造成太大的危害，其實不然。濕氣重的人往往會有精神差、脾胃不好、滿臉油光、皮膚暗黃等情況，嚴重時還會造成風濕性關節炎、腰椎方面的疾病。除此之外，有時視力的減退也和濕氣過重有一定的關係。既然濕氣是這麼討厭的存在，那么生活中有哪些因素會加重濕氣呢?其實很多時候都是我們自己不注意造成的。
生活中哪些因素會加重濕氣?
1、長期久坐
不少上班族都有長時間坐著的現象。有時工作太忙，常常會忘了時間，一坐就是好幾個小時。這樣久坐對身體肯定是非常不利的。久坐會造成氣血不通、陽氣衰竭，久而久之便會加重體內的濕氣，從而引起一系列身體疾病，比如肌肉酸痛、頭暈等。
2、飲食問題持久液印度神油持久液效果持久液作用持久液比較持久液副作用持久液用法
人體濕氣過重很大程度會影響脾的正常運行。如果經常吃一些過於油膩或冰涼的食物，就很容易對脾胃造成損傷，從而加重濕氣。
3、環境
如果環境過於陰暗潮濕，也會加重體內濕氣。因此要注意環境衛生，尤其是地板的干爽。雖然地板看起來清爽舒適，但也是濕氣的聚集地，因此不管大人小孩都不要直接坐在地上。如果想要玩耍，可鋪上毯子或者爬爬墊，以免使過多濕氣進入體內。
4、作息問題
想要遠離濕氣，就一定要保證作息規律。長期熬夜不僅傷肝，還傷脾。若是脾不好，還會影響體內濕氣的轉化，從而導致濕邪之氣由體內而發。長此以往，必然會加重濕氣。
5、貪涼
現在已經進入炎炎夏季，許多人為了涼爽往往會把室內的溫持久液印度神油持久液效果持久液作用持久液比較持久液副作用持久液用法度調得很低，再加上大家穿得少，很容易就會讓濕氣趁虛而入。因此建議大家過於貪涼，尤其是，太貪涼很容易引發宮寒。
6、量少
想要身體好，運動肯定少不了的。不管體質有多好，長期不運動身體也會垮的。如果不運動，就很難將體內的濕氣去散掉。建議平時多注意運動，比如飯後散步、游泳、騎車等。
溫馨提示：想讓自己的身體少些濕巾，就一定要盡可能的避免上述這六種情況。也許一時的偷懶或放縱會讓我們舒服一小會兒，但如果因此造成身體不適就有點得不償失了。需要注意的是，倘若體內的濕氣已經嚴重到影響正常工作和生活時，一定要及時就醫，以免造成更嚴重的身體損傷。

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