標題:
你為什麼會經常腰痛?
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作者:
EYTY
時間:
2022-6-4 15:55
標題:
你為什麼會經常腰痛?
“明明還算年輕,怎麼突然站著說話也腰疼呢?”
過去我們都以為腰痛通常是發生在中老年人身上,殊不知,現在越來越多年輕人都開始出現腰痛的情況。年輕人到底做錯了什麼,讓腰部承受了這難以忍受的疼痛呢?其實,大部分年輕一代經常出現腰痛并不是因為提早衰老了,而是由於腰肌勞損的緣故。腰肌勞損的發病人群非常廣泛,像最常見的重體力勞動者,以及辦公室白領、出租車司機、學生等等。上述這些人群無論是坐著還是站著進行體力工作,都很容易使用到背部和腰部的力,導致背部結構被超負荷,進而就會引發腰痛的現象。如果你有以下這些症狀,就要警惕自己是不是患有腰肌勞損了:
1、雖然能夠堅持彎腰工作,但經常需要通過伸懶腰或者以拳頭擊打腰部的方法來緩解疼痛。
2、腰部有壓痛點,通常是位於腰部或者脊柱兩側。
3、少數患者腰部活動稍微受限,但大部分人都感受到明顯的活動影響。
4、腰部出現酸痛或脹痛,部分患者還會有刺痛或灼痛感。
5、勞累時腰痛的現象會加重,休息時減輕,適當活動和經常改變體位時可以緩解疼痛,但活動過度又會加重病情。不過腰肌勞損雖然常見,但也是可以緩解和治療的。像以下這些方法就對腰肌勞損症狀有很大的幫助哦!
勞逸結合
印度神油
哈勃增大丸
威而鋼
必利勁
必利吉
日本Hound ZX
日本性奮劑
日本藤素
日本淑女剋星精華素
樂威壯
犀利士
盛男
紅金偉哥
美國D水
美國Jo
maxman
美國Shibari Triton
美國黑金
越南藤素
Kwangdong Perfect Man
黑金剛
這個方法對於經常需要對著電腦久坐的上班族而言尤其有效。因為很多白領就是在不良的體位下工作時間過長,導致腰部負重過大。所以大家可以在工作一個小時後,可以起身活動一下。
保持
正確的坐姿是昂首平視、、挺胸、維持脊柱正常的生理弧度,避免頸椎和腰椎過分前凸,否則腰部容易受力了。
堅持
運動可以讓肌肉、韌帶、關節囊處於健康的狀態,如果有針對性地進行腰背部肌肉練習,還能可以增強腰背肌肉的力量和韌帶的彈性,從而降低腰肌勞損的可能性。
使用黃道益活絡油
黃道益活絡油具有活血化瘀、緩解酸痛的功效。使用時只需要在雙手上塗抹黃道益活絡油然後按揉腰部,直至腰部發熱即可。
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