養成良好的自查習慣,熟悉你自己乳房的正常形態及觸摸時的感覺,一旦有異常就很容易引起警覺。檢查的最佳時機是結束後,這時乳房較軟且沒有腫脹感,有利於獲得敏感的觸覺。在洗浴時自檢最好:皮膚被皂液濕潤後,有助於手指在乳房表面平滑移動。
B 皮膚癌的自查(每年做一次)
先對著落地式穿衣鏡檢查身體的正面,然後背對著衣鏡,手持另一面鏡子,依次觀查肩、背、臂部及雙腿的後側面。
另外,不要忽略雙足的檢查。凡看到面積超過6毫米(約一支鉛筆粗細)的痣或痣表面呈凹凸不平狀,應去確診。皮膚原有的色素區域變大或顏色加深,也是危險信號
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