標題:
中年婦女失眠的八大原因
[打印本頁]
作者:
EYTY
時間:
2022-6-8 18:09
標題:
中年婦女失眠的八大原因
中年人正處於事業的高峰期,同時也是壓力比較的時期,因此出現失眠現象的人群就比較多,久而久之失眠的情況會變得越來越嚴重,如果這種情況久拖不治會形成頑固性失眠,給自己的健康帶來更大的阻礙和影響,尤其是對中年婦女來說,危害更大需要及時緩解失眠。
那麼中年婦女失眠的原因有哪些呢?
中年婦女失眠如何緩解呢?
接下來為大家一一介紹,供大家參考。
中年婦女失眠的原因
1、違反生理時鐘
不妨說倒夜班,或出國旅遊造成時差,這些都會打破正常的生活規律,破壞了我們的生物鐘,導致中年人失眠。
2、遺傳
失眠患者大多數都有遺傳因素,老一輩患有
犀利士
犀利士
5mg
犀利士屈臣氏
犀利士硬度
雙效犀利士
犀利士
5mg
效果
犀利士
5mg
價格
犀利士
5mg
網購
犀利士購買
犀利士網購
犀利士藥房
犀利士
ptt
2h2d
DEEP SLEEP
FM2
Men pro
PenirumA+
big max
UPman1h
乖乖水
倍耐力
失眠症的人,往往下一代也會患上失眠症。
3、婦女更年期
婦女於停經時產生潮紅、出汗、失眠等症候群,有些經前症候群會嚴重的焦慮、不安、疼痛、甚至失眠。
4、醫源性
長期服用安眠藥,日久成習慣,產生依靠性,最後發展成抗藥性,安眠藥失效了,只好夜夜失眠。
5、忽然受到重大事件的衝擊
如親人死亡,夫妻離異,爭吵,失業,生意虧損,股票起落,造成情緒不穩定、失落、驚慌,久久不能平靜,進而導致中年人失眠。
6、原發性失眠
天操心的人,輕易緊張、焦慮,平時睡眠質量也不好,碰到重大壓力、精神負荷增大時,就更睡不著了,久而久之,就成了慢性失眠,即使壓力消失了,也不會恢復睡眠。
7、刺激性飲料
茶、咖啡等刺激性飲料會使我們暫時性的興奮,擾亂正常睡眠,至於酒精,開始會有一點麻醉作用而促進睡眠,但長期飲酒,就像吃安眠藥一樣會上癮,久了便很容導致中年人失眠的出現。
8、腦部器質性疾病
中年人隨著年齡的增長,腦動脈彈性減弱甚至硬化,血液粘稠,隨之高血壓、高血脂、
歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.w.uflashgame.com/discuz/)
Powered by Discuz! 7.0.0