game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 夏季養生保健幾種方法讓你愉快度夏(15) [打印本頁]

作者: rfytytu 時間: 2022-6-15 23:12 標題: 夏季養生保健幾種方法讓你愉快度夏(15)

夏季養生保健注意事項
　　一、戒躁戒怒
在酷暑難耐的夏季，人們火氣極重，容易煩躁、易怒，從而發生口角等不愉快的事件。中醫認為，“百病皆由氣生”，異常的情緒可以導致肝氣鬱結、氣滯血瘀、脾胃失調、內分泌紊亂、免疫功能降低等證。這個時候養生方面謹記“心靜自然涼”，只有當你的心靜下來，你的氣機才能恢復正常，從而使免疫功能正常運轉，調整心態極為重要。想要戒躁戒怒，不妨試試書法、閱讀、園藝、刺繡等，這些小興趣都可讓你放鬆心情，有助於夏季養生。
印度藥助勃增硬女性藥物早洩延時助勃延時印度保健西地那非達泊西汀他達那非助勃增硬助勃壯陽藥早洩延時早洩延時助勃延時
　　二、嘆空調要適度
空調的出現，確實讓大家涼爽了一把，但有人嘆空調過度卻惹來了感冒，對養生不利。如果一直呆在有空調的房間里或車裡，出外時身上可能會出汗，一旦重新進入較冷的房間裡，毛孔突然閉塞會引發“熱傷風”。此外，夏季養生還需注意的是，長期直吹風扇或空調也不好，直吹處會引發關節肌肉疼痛，面部甚至會引發麵癱。貪涼易引來小毛病，所以平時養生應避免過度地使用這些降溫的電器，要適當地開風透氣，同時避免在露天過道有穿堂風處睡覺。

　　三、冷飲損脾胃
　　夏季流汗過多，我們急需飲品補足體內缺失的水分，冷飲是大家常想到的選擇。如果適量的飲用冷飲，可達消暑解渴、幫助消化之功。但我們大多數人的脾胃屬於“熱食基因”，在大量飲用冷飲之後，會損傷脾胃，造成脾胃虛寒，還會引發胃腸炎。所以，建議老年人和慢性病患者對此類冷飲盡量少喝或不喝，脾胃虛寒者好不喝。如果你向來怕熱喜冷，那多喝點冷飲問題不大。
Apcalis-sx口服果凍 Avana 艾凡娜 bigfun jelly 大趣果凍卡維塔caverta 印度威爾鋼檸檬酸西地那非Cenforce FM 西地那非檸檬酸鹽 sidenafil citrate cenforce soft 克羅米芬檸檬酸鹽 clofi 超級阿伐那非 Extra super avana 萬艾可必利吉雙效威爾鋼印度超級希愛力
四、切勿久坐少動
　　夏季炎熱的天氣加上艷陽高照，很多人都不願意出外活動，喜歡做的是待在房間嘆空調。然而過度蝸居，久坐少動，不只抗病能力下降，還會讓自己長出一身贅肉。“生命在於運動”，夏季也需運動養生。利用任何機會活動、運動，如跳舞、打拳、游泳、快走等，室內運動可選擇健身操、瑜伽等。夏季運動養生，要注意避開烈日暴晒，出汗過多損傷津氣，可以選擇清晨或黃昏開展運動鍛煉，樹蔭下是運動的好去處。
　　夏季養生，有助於提高機體的抵抗能力。掌握夏季養生的保健方法，了解相關注意事項，即可讓夏季養生事半功倍，更順暢地度過這個季節。

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.w.uflashgame.com/discuz/)