標題:
上班族最短命9種活法
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作者:
rfytytu
時間:
2022-6-27 17:10
標題:
上班族最短命9種活法
現在
上班族
壓力很大,如何調節壓力呢?其實上班族有很多的注意事項哦,那麼上班想要更加
健康
更加
養生
嗎?大家知道上班族如何保養呢?上班族短命9種活法大家知道嗎?下面就和小編一起來看看吧,希望大家都健康呢。
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早上匆忙沒時間吃早餐,等到口渴才喝水,水果當主食……由於快節奏的生活方式,不少上班族在不知不覺中染上了生活惡習,這樣不良惡習不但是健康隱患,而且隨時會爆發疾病甚至致命,你又佔了幾條?
惡習一:飲水不足
奪命理由:導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。
辦公室一族在工作中,由於工作時精神高度集中,很容易忘記喝水,造成體內水分補給不足。體內水分減少,血液濃縮及黏稠度增大,容易導致血栓形成,誘發腦血管及心血管疾病,還會影響腎臟代謝的功能。
見招拆招:多喝水,勤上洗手間;但要注意,對於部分大腸代謝功能差的朋友,好在感到口渴的時候再去喝水,以免造成體內水代謝進一步紊亂。
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惡習二:水果當主食
奪命理由:造成人體缺乏蛋白質等物質,營養失衡,甚至引發疾病。
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