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不放它,營養少一半! 原來這麼多年我們都吃錯了
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2022-7-10 17:19
標題:
不放它,營養少一半! 原來這麼多年我們都吃錯了
如果您也有
熬不完的夜、整天都
腰酸背痛、眼睛乾澀、脫髮、 皮膚粗糙、蠟黃沒有光澤、覺得疲憊無力......
那麼,您該吃枸杞了!
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枸杞雖然在生活中不起眼,但是它的保健效果可以說是深入人心。
一把枸杞,吃出健康好身體
“一年四季吃枸杞,人可與天地齊壽。”
被稱為“卻老子”的枸杞,有著顯著的抗衰老、滋補肝腎、益精明目等多種功效。
《本草綱目》中也記載:久服堅筋骨,輕身不老。 耐寒暑,補精氣不足,養顏,肌膚變白,明目安神,令人長壽。
現代研究也表明枸杞中富含多種維生素、礦物質及一些特殊保健成分,對健康有益。
枸杞多糖
:枸杞多糖是枸杞中最主要的活性成分之一,它能抑制一些腫瘤的生長,還可以通過多種方式來影響
免疫調節功能
,另外它還可以保護神經、
輔助控制血脂和血糖
水準、延緩衰老;
氨基酸
:枸杞中含有多種氨基酸,它是在生物體內構成蛋白質分子的基本單位,適當補充有助於
促進代謝、增強人體免疫力
;
甜菜鹼
:甜菜鹼能説明保持肌膚中的水分、改善肌膚狀況,此外,它還具有一定的
預防心血管疾病
的作用;
維生素A
:維生素A能促進上皮組織的修復,説明
防治眼睛乾澀、夜盲症
等多種眼部疾病,還有助於維持免疫系統功能的正常;
玉米黃素
:作為一種類胡蘿蔔素,玉米黃素也有較好的明目護眼功效,另外,它還有一定的
保護肝臟、改善肝損傷
等作用。
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枸杞泡水,可不能少了它!
枸杞雖好,但單吃功效畢竟有限。 如果能
和下面這幾物搭配,則能起到協同增效的作用
。
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