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標題: 洋蔥煮水怎麼做兒童喝洋蔥煮水的功效 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn    時間: 2022-8-13 10:46     標題: 洋蔥煮水怎麼做兒童喝洋蔥煮水的功效

洋蔥營養成分豐富,除了可以醃製、炒菜,還能用來煮水,具有較高的藥用價值,那麼洋蔥煮水怎麼做?兒童喝洋蔥煮水的功效是什麼?





洋蔥煮水怎麼做





洋蔥煮水的步驟如下:



1.準備一個洋蔥,用清水清洗乾淨洋蔥。



2.將洋蔥的去皮,切掉頭和尾部,切成絲狀放入碗中備用。



3.在鍋中放入適量的水,大約為鍋的三分之二,倒入洋蔥絲。



4.大火將水燒開後,轉為小火,繼續熬,直至洋蔥變軟,顏色接近透明時,關火。

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5.將洋蔥絲過濾,留下湯汁在碗中,放涼至適宜的溫度即可飲用。







兒童喝洋蔥煮水的功效









緩解兒童咳嗽





洋蔥中含有洋蔥蒜辣素,具有消炎殺菌的作用,對呼吸道炎症有一定輔助治療效果,兒童食用後揮發的刺激味道能夠對感冒咳嗽的症狀有所緩解。







緩解兒童中耳炎





洋蔥中含有豐富的植物殺菌素,將洋蔥汁液外敷在兒童患中耳炎的位置,能夠起到殺菌的作用,對中耳炎症狀有所緩解。







增加食慾





洋蔥中含有的辛辣刺激味道,兒童適量食用後能夠刺激胃、腸消化,促進胃腸蠕動,幫助食物的消化與吸收,對於兒童的厭食、營養不良、便秘等情況有所緩解。







洋蔥煮水什麼時候喝最好









早上8-9點





經過了一晚上的食物蠕動,胃部已經沒有食物,所以早上是人一天中吸收食物營養最好的時刻,這是適量的飲用洋蔥煮水能夠更好的吸收其營養成分,藥用價值更好,但是需要注意的是不宜空腹飲用,以免對腸胃刺激較大。







飯前1-2小時





洋蔥中含有洋蔥蒜辣素,具有辛辣刺激的味道,在飯前1-2小時適量食用,能夠刺激胃酸分泌,提高胃腸道的張力,幫助食物的消化與吸收,若是食物不振、消化不良等人群,食用能夠對症狀有所緩解。







睡前2小時





洋蔥中含有一定的鈣質,而晚上是人體鈣質吸收最佳的時候,這時適量的飲用洋蔥煮水能夠補充人體鈣質,對骨質疏鬆有所預防,而且洋蔥中的刺激成分能夠鎮靜神經系統,幫助入睡,但是需要注意的是不宜在睡前2小時內飲用,以免增加夜間排尿量,影響睡眠質量。







洋蔥煮水的注意事項









1.腸胃疾病患者不宜食用





洋蔥煮水中的洋蔥蒜辣素對胃腸道有一定的刺激,若本身腸胃有疾病,比如:胃腸炎等,食用後加重病情,不利於患者的身體恢復。





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2.洋蔥煮水不宜長期或多飲





洋蔥煮水不僅是一種溫性的食材,而且還具有一定的刺激性,若長期或多飲會增加體內陽氣,導致便秘、口乾舌燥等上火情況,還會影響腸胃健康,一般建議一天飲用2-3次,一次食用量不超過100ml。







3.上火人群不宜飲用





洋蔥煮水的主材料是洋蔥,而中醫中洋蔥是一種溫性的食材,若本身有上火症狀的人群食用,會增加體內陽氣,使陽氣過甚而加重便秘等上火情況,影響身體的恢復。
作者: Kiwi2021    時間: 2022-8-13 11:46

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