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標題: 減肥可以吃芒果嗎芒果是增肥還是減肥 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2022-8-25 16:09 標題: 減肥可以吃芒果嗎芒果是增肥還是減肥

芒果是一種常見的熱帶水果，因為味道甜美而深受很多人的喜愛，但是也有人擔心在減肥期間吃芒果會導致長胖，那下面就看看芒果究竟是增肥還是減肥的。

減肥可以吃芒果嗎

適量吃可以。

減肥期間可以吃芒果，但要注意芒果的食用量，芒果是一種甜度和熱量都比較高的水果，所以如果減肥期間食用過多可能會導致發胖。

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芒果是增肥還是減肥

芒果的減肥效果有限，但是如果食用過多反而還會導致發胖。

芒果營養價值很高，同時還有一定健胃減肥功能，因此減肥人士適量吃一些芒果，一天吃兩個即可。但是要注意的是，芒果中醣類含量也很高，因此每天也不宜過多食用。所以重要的還是要安排合理的膳食，單吃同一樣食物，多了對身體也不好。

食用芒果的注意事項

1、飽飯後不可食用芒果，且不可與大蒜等辛辣食品同食。德德國黑螞蟻生精片功效德國黑螞蟻生精片吃法德國黑螞蟻效果德國黑螞蟻生精片成分國黑螞蟻生精片心得德國黑螞蟻生精片哪裡買德國黑螞蟻黑螞蟻生精片

2、腎炎患者應慎食，因有發現過量食用芒果而引起的腎炎的病例。

3、芒果葉或芒果汁對過敏體質的人可引起皮炎，芒果葉及種子均含有氯氰酸，誤食可引起中毒。

4、飽飯後不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則，可以使人發黃病，目前，其機理還不清楚，但這是世俗經驗之談。又據現代報導，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當注意。

5、氣虛、脾虛的人在選擇芒果這種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃。

作者: martina28043 時間: 2023-7-3 10:10

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