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標題: 吃什麼食物瘦腰最快4款食物讓你的腰變細 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn    時間: 2022-8-25 21:48     標題: 吃什麼食物瘦腰最快4款食物讓你的腰變細

現在的女人經常坐班,腰部的肉越來越松,越來越“腫”。要靠吃,嫌見效不夠快;要健身,又沒有那個時間和精力。怎麼辦?







涼拌三皮





材料:西瓜皮200克,黃瓜皮200克,冬瓜皮200克,鹽、味精少許。



做法:將西瓜皮刮去蠟質外皮,冬瓜皮刮去絨毛外皮,與黃瓜皮一起,在開水鍋內焯一下,待冷卻後切成條狀,放入少許鹽、味精,裝盤食用。



功效:清熱利濕,減肥纖腰。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀









牛奶燕麥片粥





材料:燕麥片50克,牛奶適量。



做法:將燕麥片放入鍋內,加清水適量,大火熬煮,煮至水沸時稍加攪拌,再煮3分鐘,燕麥片熟軟時關火,加入適量牛奶即可。每天當早餐食用,也可不加牛奶。



功效:降脂、減肥、纖腰。







赤小豆粥





材料:赤小豆30克,粳米50克。



做法:將赤小豆、粳米洗淨,放入砂鍋,加適量清水,煮至米爛成粥即可。每天2次,作早晚餐食用,至少堅持1週。



功效:利水消腫,健脾,減肥





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素炒韭菜





材料:韭菜500克,蒜2瓣,植物油、鹽、雞精適量。



做法:韭菜擇好洗淨,冷水浸泡30分鐘(因為韭菜噴灑農藥較多),切成小段,瀝乾水分,蒜切成末;炒鍋燒熱後放適量植物油,下蒜末爆香,再下韭菜翻炒,炒至韭菜顏色深綠、質地變軟時,加鹽和雞精調味,略炒至勻即可。



功效:促進排便,減去脂肪。
作者: randolph9531    時間: 2023-1-28 04:37

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