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標題: 中醫世家:雞蛋配它吃,是男人的腎寶 [打印本頁]

作者: xdgbfcxhcnh    時間: 2022-9-14 08:13     標題: 中醫世家:雞蛋配它吃,是男人的腎寶

雞蛋是最優質可靠的蛋白質來源之一,含有有益脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,能健腦益智、保護肝臟、保護視力、降低血脂... 好處多到數不清,可以說,每天吃一個雞蛋,等於給身體享用了一次全營養餐。本能偉哥
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雞蛋的吃法多種多樣,可水煮、可炒菜、可蒸食、可做湯,怎麼吃才最營養呢? 這個不能一概而論,男性和女性,老人和小孩,根據各自的身體狀況,最優吃法各不同。

米粥煮雞蛋

女人的益氣丸





由於生理原因,大多數女性都存在氣血兩虛的問題,而氣血不足又會導致其他毛病,比如皮膚粗糙暗黃、失眠多夢、頭髮乾枯掉髮等。 米粥煮雞蛋補益氣血的作用極強,相當於吃補中益氣丸,出生於中醫世家的國家高級營養師陳允斌強力推薦,除了補氣血,還可以讓血糖升得慢。

米粥煮的雞蛋,剝開來看顏色跟白水煮蛋有點不同,是潤澤的玉色,而且吃起來更香。

做法
作者: xiaokui2021    時間: 2022-9-14 10:02

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