標題:
這個提高脾胃功能的小動作,方便、簡單又實用!
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作者:
ffeffdfdf
時間:
2022-9-22 13:42
標題:
這個提高脾胃功能的小動作,方便、簡單又實用!
將一根中等長度的擀麵杖放在地上,一隻腳站著,另一隻腳的中段踩在擀麵杖上來回搓動,力度以腳底感覺酸脹為度。 反覆搓踩,直至腳底發熱為止。
每隻腳大概搓踩5~10分鐘。 也可以坐著,兩隻腳一起搓。
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早起,睡前或者飯後1小時搓,我一般是早起飯前一次,晚上睡前一次。 早晨搓完,腿腳有力,一天輕鬆。 晚上搓完,你就能舒舒服服地睡一個香甜覺。
剛開始搓,腳板會非常痛,不要緊,繼續堅持,你就會發現它的妙用。
如果住樓上,建議在地上墊一塊毯子,以免影響樓下的朋友。
既簡單又有效,既減肥又保健的方法非此法莫屬了。 有人每天堅持練習,兩個月下來,竟然減下去16斤。
而且胃痛得毛病沒有了,氣色好了,長期積壓在心裡的煩惱也煙消雲散了。
二、原理
在我們腳底有大量的腹臟反射區,肝膽、脾胃、腸道這一類消化系統的反射區都集中在腳底的中段。
當你持續不斷地刺激這一區域時,就會有效地調節腸胃功能,促進脂肪代謝,從而起到改善消化、減肥塑身的效果。
這個方法不僅能調理腸胃,而且可以減肥,它還有很多你意想不到的效果。
比如說,你如果想調理脊椎,就重點用足內側足弓位置著力去搓踩; 你如果想防治心腦血管疾病,那就重點用左腳。
這樣踩著搓上幾分鐘,您腳底就會有一股熱流隨著腿部一直向上,直至內臟或某個部位,這就叫「氣沖病灶」。。
三、效果
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有患者脾胃一直不好,吃東西沒胃口,用此法后,1周內胃口好了很多,飯量明顯增加。 因為這個方法不要吃藥,無需打針,個人感覺很好。
大道至簡,一根普通的擀麵杖,卻有著神奇的效果,非親身體驗不能信服。 每天早晚10分鐘,相當於一個足底按摩的效果。
作者:
randolph9531
時間:
2022-12-27 06:01
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