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放了八九個小時的水還能不能喝?
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作者:
fdgvfhghn
時間:
2022-9-25 12:25
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放了八九個小時的水還能不能喝?
隔夜水致癌的事情大家可能並不陌生了,但是,有人不禁會問白天放了八九個小時的水還能喝嗎?其實,只要水的保存的好,沒有被灰塵污染,那麼是可以放心喝的。下面,小編就來給大家推荐一些最適合喝水的時段。
隔夜水致癌,這是真的嗎?
傳言說“隔夜水里亞硝酸鹽很多,喝了會引起中毒,甚至會導致意識喪失、甚至死亡,而且亞硝酸鹽還致癌。”看了這個傳言,大家第一反應是:水里怎麼會有亞硝酸鹽,水里的亞硝酸鹽是哪兒來的?
隔夜水並不是指晚上燒的水白天不能喝,而是指隔了24小時的水。隔夜水一般可能是放在露天,沒有任何遮擋的非保溫壺的水。這樣的水暴露在環境中很容易滋生細菌,如果滋生大量的致病菌,人喝了,可能會導致出現急性腸炎,導致出現腹痛腹脹腹瀉,疲勞無力,嚴重的可能還會造成食物中毒。
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飲用的水來自天然的地表水或地下水。因為硝酸鹽、亞硝酸鹽易溶於水,地表水中的硝酸鹽、亞硝酸鹽也可能會慢慢滲透到地下水中,久置的開水中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽,同時,難免有微生物的污染會加速含氮有機物的分解。亞硝酸鹽對身體的危害眾所周知,它具有很強的與體內血紅蛋白結合的能力,會妨礙血液正常的運氧功能,同時也易致癌,這也是其中一個原因之一
白天放了八九個小時的水還能喝嗎?
至于白天放了八个小时以后的水,只要充分的保存好,没有被灰尘细菌污染,一般都是可以喝的,但是这个与环境特别是天气热的时候,因为超过30度,容易导致细菌污染,容易导致出现肠道炎症。
总的来说,水能不能喝,跟是否隔夜关系并不大。无论是隔夜水,还是白天放了八九个小时的水,只要能充分保存好,不会被灰尘、细菌等污染,一般来说,都是可以放心喝的。那么,一天之中哪些时段离不开水?
一天中哪些时段离不开水?
1.下班时
离开办公室前喝一杯水,能够增加饱足感。
2.睡前2~3个小时
这个时间饮水可以冲淡血液,加速血液循环。
3.起床后
可补偿夜间水分的消耗,对预防高血压、脑溢血、脑血栓的形成也有一定的作用。
4.三餐前
餐前约1小时空腹喝水,保证分泌必要的、足够的消化液,来促进食欲,帮助消化吸收。
5.上午、下午工作间休
可以补充由于工作流汗及经尿排出的水分,而且体内囤积的废物也会因此顺利排出。
一天该喝多少水?
按照中国居民膳食指南的指导,在气候温和、体力劳动小的情况下,成年男性每天补充1700毫升水,相当于一次性纸杯9杯水;成年女性每天补充1500毫升,相当于一次性纸杯8杯水,就可以满足人体的代谢需求。当然这个水不止是白水,也包括各种汤、饮料、茶、咖啡。
看完上面这段话,有的小伙伴会问:那哪些情况下人体需要增加水的摄入量呢?以下几种情况,需要增加饮水量:
(1)吃饭吃咸了,这个时候身体需要更多的水分排出摄入的盐;
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(2)鸡鸭鱼肉等蛋白质含量丰富的食物吃多了,身体会需要更多的水分将蛋白质代谢的废物排出体内;
(3)吃了花生瓜子、牛肉干等干货,也需要多喝水;
(4)气候干燥或者天气特别热时,以及出汗多时也要多喝水,以补充身体额外丢失的水分。
作者:
randolph9531
時間:
2022-12-27 06:09
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