標題:
這樣的喝水方式得改！ 真的很傷身！
[打印本頁]
作者:
fdgvfhghn
時間:
2022-9-29 13:46
標題:
這樣的喝水方式得改！ 真的很傷身！
多喝水真的有益健康嗎？
此前，“每天8杯水”的健康觀念深入人心，但也有很多朋友表示，8杯水的量實在太多，很難完成“任務”。 其實——
水不必喝足“8杯”
事實上，早在2007年，全球四大頂級醫學期刊之一的《英國醫學期刊》就發表了一篇報告，指出對健康人來說，大量飲水並不會讓人的皮膚變好，不會讓人的思路清晰，也不會讓人覺得精力充沛。
可見，“每天喝足8杯水”並不適合每個人。
德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假
從現代醫學的角度來看，經過漫長的進化，人體的腎臟會連同神經系統和多種激素一起，時刻檢測並實時調整人體的體液、鹽分和其他物質的水準。
比如，當你進行了一場汗流浹背的球賽，或是跳了一節酣暢淋漓的健身操，血液中的水分會隨著汗液的排出而減少。
此時腎臟注意到機體血壓略有下降，便會使血液里的含鹽量略微上升，再通過重吸收尿液中的一些水分回到血液來進行補償。
當尿液中的水分不夠重吸收時，才會反饋給大腦提醒人喝水，這時，人會出現口渴感覺。
因此，大多數健康人只要依據是否口渴來進行飲水，就可以充分滿足所需水分攝入。
而中醫同樣認為要「食飲有節」。
《黃帝內經》中有“飲食自倍，腸胃乃傷”的記載。
這句話的意思是飲食過量，就會損傷腸胃。
由於「每天8杯水」的說法過於粗糙籠統，一方面容易導致盲目飲水，加重腸胃負擔，損傷脾胃功能; 另一方面則未考慮到飲水人群的年齡、體質、健康狀態等，故而不符合中醫因人、因時、因地制宜的原則。
水應該怎麼喝？
那麼，究竟何為正確的飲水之道呢？
《黃帝內經》中用「飲食有節」四個字高度概括了飲水的養生法則。 具體而言，在日常生活中要注意以下幾點：
01節量
著名醫家孫思邈曾總結“不欲極渴而飲，飲不欲過多”。
指出飲水每次宜少，徐徐咽下，切不可大口吞飲，每日總量亦不可過多，否則將“中滿不消，而脾胃大傷矣”。 痰濕體質者尤宜注意。
02節律
德德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片
《千金要方》明言“飲食以時”，一日三餐是飲食的重要攝入來源，應根據自己的實際情況，合理安排一日三餐時間，做到有規律的進水和進食。
早上5~7點是大腸經當令，此時空腹喝溫水有助於促進腸道蠕動。
03節寒熱
過於生冷易敗脾胃之陽，過於熱燙則灼傷口咽、食道、胃腸道，均不可取。
健康飲水溫度宜40°C左右，略高於口腔溫度，便於脾胃運化吸收。
04節飲料
應少喝可樂、雪碧等碳酸飲料，慎飲咖啡、濃茶、酒等刺激性飲料，因上述飲料均有損胃氣。
作者:
xiaocong7915
時間:
2022-10-15 11:05
marshall
marshall 音響
音響 marshall
marshall emberton
marshall stanmore ii
marshall 耳機
marshall acton ii
marshall 官網
marshall 藍芽喇叭
marshall 音箱
marshall stockwell
marshall 台灣
marshall 喇叭
marshall 音響 門市
marshall 代購
marshall mode ii
marshall kilburn ii
marshall emberton奶油白
marshall emberton 白
marshall major iv
marshall willen 台灣
藍芽音響 marshall
marshall 藍芽耳機
作者:
mugiseki
時間:
2022-10-15 11:44
壯陽藥
壯陽藥哪裡買
持久液
壯陽藥品牌
持久藥
陰莖增大丸
主關鍵詞：
2h2d屈臣氏
印度神油
必利勁
必利勁ptt
超級希愛力
希愛力5mg
艾力達雙效片
必利吉
超級威而鋼
印度犀利士
威而柔
保羅v8
奇力片
樂威壯
香港老中醫補腎丸
德國黑螞蟻生精片
威而鋼
威而鋼哪裡買
犀利士
日本藤素
美國黑金
德國必邦
goodman增大丸
maxman增大增長膠囊
VigRX 增大丸
液態威
作者:
christian398
時間:
2022-12-14 17:11
美女裸聊免费室
,
meme情色聊天
,
成人视讯
,
裸聊直播间网址
,
真人在线网站
,
爱聊天app
,
line app 交友
,
ut聊天室
,
辣妹视讯聊天
,
视讯美女直播秀
免费视讯
,
视讯交友
,
视讯聊天
,
视讯一对一
,
线上美眉即时视讯互动聊天
,
极品辣妹
,
洪爷成人网站
,
视讯辣妹
,
人人碰免费视频
,
成人网站
成人视频
,
momo520视讯
,
聊天话题
,
美女现场直播间
,
情色网站
,
85街官网
,
免费成人视频动漫
,
美女主持间
,
成人无码手游
,
后宫视讯聊天网
歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.w.uflashgame.com/discuz/)
Powered by Discuz! 7.0.0
