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標題: 孕婦什麼時候補鐵吃這些可以補鐵 [打印本頁]

作者: dfgfhg 時間: 2022-10-19 12:20 標題: 孕婦什麼時候補鐵吃這些可以補鐵

　　孕婦在懷孕的過程中需要的營養元素比正常人要多，缺少某種元素也是經常發生的事情，特別是鐵元素，如果缺失會導致孕婦貧血。那麼孕婦什麼時候補鐵呢?孕婦需要補多少鐵?孕婦補鐵有副作用怎麼辦?下面小編就帶你了解下。
　　孕婦什麼時候補鐵
根據醫生的說法，孕婦在孕早期是不需要補鐵的到了中期後好開始慢慢補鐵。其實孕婦在什麼時候補鐵也要根據自己的情況定，缺鐵的話就早點補，如果很充足就晚一點補也沒有關係。
每個孕媽媽的體質都不一樣，雖然說都需要不同程度的補鐵，但是太早或者太晚補鐵都不是什麼好事兒，所以孕媽媽們需要具體情況具體分析，這也要求孕媽媽們必須做好產檢工作。
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如果在產檢的時候，醫生告訴你說缺鐵了，需要適當的補充了，那麼就可以開始有意識的吃一些含鐵的食物了;如果醫生說一切正常，那麼孕媽媽們可以按照自己的日常飲食來安排了。
　　孕婦為什麼要補鐵
在懷孕早期的時候也不需要刻意的來補鐵，只需要正常的飲食中多吃一些含鐵量高的食物就可以了。但是在孕中期以後，胎兒需要氧氣量增加，孕婦容易供血不足，這時候就需要有意識的吃一些含鐵的食物了。
當孕媽媽們出現缺鐵情況的時候，不僅自身健康受到影響，還會影響到寶寶的健康。孕媽媽們會出現頭暈乏力、心慌氣短的症狀;而寶寶會出現缺氧、發育緩慢、出生後智力受損等問題。
並且，孕媽媽們在懷孕期間不注意補鐵的話，不僅在孕期會出現貧血症，生產時也會發生一些並發症，在產後還有可能出現產後貧血。
所以，為了自身和胎寶寶的健康，孕媽媽們在懷孕期間一定要注意有意識的補鐵，吃一些含鐵元素的食物即可。
　　孕婦需要補多少鐵
孕早期
從懷孕第6週起，身體血液中血漿的增加量多於紅血球，導致血液被稀釋，容易出現“生理性貧血”。這個階段每日鐵的攝取量為15毫克/天，適當多吃些魚、瘦肉、肝、蛋、蝦米等動物性食品以及新鮮蔬菜。注意葷素搭配，同時多吃些柑橘類水果。
孕中期
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第13周至28週期間，孕婦補鐵的日攝取量為25毫克。由於生成紅血球的主要成分為鐵元素，為彌補紅血球含量不足，需要額外補充鐵來製造更多的紅細胞。準媽媽應當多吃肉類、肝臟等富有血紅素和鐵的食品，同時補充維生素C以利於增加鐵的吸收。
孕晚期
進入第29周至40週階段，孕婦補鐵更為重要，每日鐵的攝取量達到28毫克。在這個階段胎兒的肝臟以每天5mg的速度貯存鐵，直至出生時達到300-400mg的鐵質，孕婦還要為分娩失血及哺乳準備鐵質。在這個時期繼續多吃含鐵豐富的食物，攝入來自於動物性食品的血色素型的鐵。除此以外，可在醫生的指導下補充鐵劑。達因的右旋糖軒鐵口服液口感不錯，目前是好的補鐵用藥。

作者: ladyjames6600 時間: 2022-10-19 12:38

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