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標題: 為什麼醫生不建議吃dha 看完這個你就明白了 [打印本頁]

作者: dfgfhg 時間: 2022-10-19 18:16 標題: 為什麼醫生不建議吃dha 看完這個你就明白了

在懷孕的時候，孕媽們對於自己身體的營養補充是非常在意的，生怕自己的營養沒有補充足夠，從而對寶寶的身體發育造成傷害，那麼，關於孕期補充DHA，很多時候孕媽們問醫生，醫生總是不建議吃，下面我們就來了解一下，為什麼醫生不建議吃dha ?
為什麼醫生不建議吃dha
DHA屬於一種不飽和脂肪酸，在我們目前的醫療研究中發現，認為DHA對寶寶的腦部發育以及視網膜發育有著非常重要的作用，但是，很多時候醫生並不建議孕媽吃DHA，這究竟是什麼原因呢?下面我們一起來看看吧!
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　　1、DHA雖說是比較好的東西，但是，並不是每一個小孩都需要補充DHA，也不是說DHA吃的越多寶寶的發育就越好，因此孕媽們要根據醫生的建議來為寶寶進行補充，不要盲目補充，需理性對待哦!
　　2、大多數情況下，對於正常均衡飲食的母親，母乳當中的DHA含量，足以滿足孩子的需求。所以六個月以內，純母乳喂養的孩子一般不必單獨補充DHA。配方奶中也添加了DHA，按需餵養的孩子奶量充足，也是不需要特別補充的。
　　3、已經添加輔食的孩子建議盡量通過輔食來保證DHA。這些輔食一般見於一些動物蛋白，以魚蝦類含量為豐富，無論海水還是淡水魚蝦，都可以選擇。蛋黃的DHA含量也是不錯的。花生、芝麻，亞麻油、芥花油都能提供轉化DHA的原料。
　　應當鼓勵孕期或哺乳期母親多攝入含DHA豐富的食物。對於特別挑食，飲食單一，動物蛋白攝入過少，或對魚蝦過敏的孩子，可以考慮口服DHA產品作為一部分補充。
　　4、而且市面上的DHA質量參差不齊，並不是說大品牌的DHA就一定好，有些時候吃了保健品DHA並沒有什麼作用，反而在日常的飲食中，媽媽們就可以通過飲食來攝取寶寶所需的DHA，這已經足夠了哦!
dha什麼時候吃好
　　6個月—2歲是寶寶生長發育迅速的年齡段，DHA可以產生大量促使大腦發育的至關重要的激素，以滿足寶寶的發育需要。另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協調能力更好，而且這一作用在2歲時為明顯。
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　　所以，給寶寶補充DHA要抓緊在寶寶6個月—2歲這一黃金時期。而在寶寶2歲以後，DHA作為維持人體健康的必要營養元素也是可以繼續吃的。
　DHA的需求量
　　寶寶在不同的生長發育時期對DHA的需求量是不同的，那麼究竟要給寶寶補充多少量的DHA呢?

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