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標題: 女星靠檸檬水凍齡　喝太多小心4大副作用 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2022-10-22 17:06 標題: 女星靠檸檬水凍齡　喝太多小心4大副作用

每天早上來一杯溫檸檬水，是很多女星的保養習慣，包括葛妮絲．派特洛（Gwyneth Paltrow）、碧昂絲（Beyoncé）都愛喝，42歲的河智苑也曾對韓國媒體透露，她的童顏祕訣就是每天喝蜂蜜檸檬水。

檸檬水真的是保養聖品嗎？研究發現它確實好處多多，但不見得每個人都適合。（推薦閱讀：護膚又能預防高血壓、糖尿病　新鮮山蘇這樣挑）

照顧心血管又美膚，喝檸檬水有4大好處

補充維生素C：檸檬維生素C含量雖然不是最高（芭樂、奇異果更高），但是一顆檸檬榨出來的汁就有18.6毫克的維生素C，相當每日建議攝取量的29％。維生素C是能中和自由基的抗氧化物，還能減少心血管疾病與中風的風險、降低血壓。壹柒藥妝店壯陽藥春藥媚藥持久液增大丸增大軟膏威而鋼犀利士必利勁樂威壯必利吉日本藤素 cialis
補充鉀與鎂：檸檬也富含鉀，能讓更多氧氣送入大腦，同時修復肌肉細胞。檸檬中的鎂則可以減少骨質疏鬆、情緒躁動、記憶衰退等情況。
提升膚況：檸檬中的維生素C可促進體內的膠原蛋白合成，有抗老化、減少日曬傷害的功用。而將檸檬加入水中增添滋味，可能讓不愛喝白開水的人多喝水，水分對皮膚也有幫助。2016年一項研究更顯示，讓老鼠飲用柑橘類的飲料，確實能幫助預防皺紋生成。
讓口氣清新：很多人會用檸檬去除異味，喝檸檬水也有類似功效，吃完大蒜、洋蔥、魚等氣味重的食物，不妨來杯檸檬水。檸檬也能刺激口水分泌，加上水分滋潤口腔，都能減少口臭

侵蝕牙齒又容易火燒心，檸檬水的4大副作用

侵蝕琺瑯質：檸檬含有檸檬酸，會侵蝕牙齒的琺瑯質，琺瑯質一旦流失，牙齒就容易受細菌感染，變得脆弱而容易蛀牙。要減少牙齒被侵蝕的風險，最好用吸管喝檸檬水，或是喝完後用清水漱口。日本JOKER持久液德國金剛持久液日本夜狼奧地利HOT 日本NEO XXX持久液印度神油綠騎士持久液 2h2d
導致潰瘍和火燒心：本身就有胃潰瘍、容易胃酸逆流的人，最好不要空腹喝檸檬水。檸檬會刺激食道和胃壁黏膜，所以有些人喝檸檬水會胃痛，腸胃功能不好的人喝太多甚至會有胃食道逆流（火燒心）、胃灼熱、潰瘍等情況。
喝進隱藏細菌：美國2017年曾有一項調查，抽樣21家餐廳提供的檸檬，發現近70％有大腸桿菌等細菌。所以要喝檸檬水，皮一定要清洗乾淨或使用有機檸檬，或是不要直接將檸檬切片丟進水裡，改成榨出檸檬汁，將檸檬汁加入水裡就好。
頻尿：檸檬是天然的利尿劑，喝太多檸檬水可能讓你頻頻跑廁所，反而流失水分。
檸檬水有好處也有壞處，適量喝一杯並無不可，但還是要斟酌自身健康狀況，否則喝得不對、喝得過量，反而傷身。

作者: christian398 時間: 2022-12-14 13:38

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