Board logo

標題: 雞腿肉、鮭魚先用不沾鍋乾煎可逼出隱藏油脂! [打印本頁]

作者: fdgvfhghn    時間: 2022-10-23 19:34     標題: 雞腿肉、鮭魚先用不沾鍋乾煎可逼出隱藏油脂!

安心用油的5個方式。

每人每天用油量2湯匙為限

美國心臟醫學會建議,從2歲開始,每人每天用油以2湯匙為限。建議把家庭成員一天用油量先取出,放在碗裡,一天所有烹調就只用這碗油,以控制用油量。

冷鍋冷油烹調



即使用了耐高溫的油,炒菜也盡量不要爆香,改以冷鍋冷油烹調,能減少油脂的用量。



Tips:想要有蔥、薑、蒜、洋蔥的香氣,盡量切細碎些,有助味道釋放。



去除隱藏油脂



看得見的油脂像雞皮、肥肉可切掉不用;但看不見的油脂,像雞腿肉、鮭魚可先用不沾鍋直接乾煎,把油脂煎出來,用廚房紙巾擦乾淨後,再繼續烹調。

德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網



德國必邦價格 德國必邦成分 德國必邦使用案例 德國必邦ptt  德國必邦藥效多長時間

Tips:脂肪是環境荷爾蒙等毒素累積的部位,煎出來的油不能留下來煮菜,油脂重複加熱會變質。



過油後的油勿重覆用



一般家庭很少會過油(因過油要用很多油),但外食易遇到;為避免浪費,同一鍋油會重複炸數次,有人甚至認為多次炸過的油才香、易上色,但油脂量會超標,油易變質。



少量過油法



若為增加食材口感真的需要過油,這裡提供較健康的過油法:



1.冷鍋,加入約2湯匙的油。

2.將食材放入鍋中,開火。

3.油煎至食材半熟後撈起。
作者: martina28043    時間: 2022-12-15 17:22

台灣辣妹 台灣辣妹 台灣辣妹 台灣辣妹 台灣辣妹 台灣辣妹 台灣辣妹 台灣辣妹 台灣辣妹 台灣辣妹 台灣辣妹 真人秀場聊天室熱舞 293真人秀場 真人秀場聊天室 美女qq真人秀視頻 真人秀視頻 美女真人秀視頻 情趣內衣真人秀 真人秀視頻網站 性感美女qq真人秀視頻 免費真人秀多人視頻 5見真人秀 視頻交友真人秀 妹妹聊 視頻交友 台灣真人秀 9158多人視頻聊天室 我秀視頻聊天 我秀在線演藝 六間房視頻聊天室 台灣辣妹視訊網 線上人間視訊 台灣線上人間 線上人間聊天室 可樂視頻聊天社區 免費視頻聊天 mv視頻聊天首頁 想聊視頻 6699台灣辣妹視訊聊天室 視頻聊天室 9158跳舞吧 依依聊視頻聊天室 都秀聊天大廳 陌生隨機聊天 久久同城視頻聊天室 天上人間聊天視頻 天上人間視頻 天上人間聊天室 同城聊天室 澀寶貝真人視訊 qbaby真人視訊 好聊視頻聊天室 奇摩女孩免費視訊聊天室 真想聊 奇摩女孩聊天室 愛聊語音視頻聊天 真人聊天室 影音視訊聊天室 喔喔娛樂社區 成人交友社區 視頻裸聊網 聊性的qq群 夫妻視頻的qq群 領秀娛樂社區 免費網頁在線聊天室 台灣辣妹聊天室 裸聊性 做愛裸聊室 誰知道裸聊的qq群號 美女激情裸聊 免費聊網站 視頻聊聊天室 免費聊天室網站 免費遊戲聊天室 視頻免費聊天網 免費交友網站 多人視頻聊天室 美女聊天 影音視訊免費聊天室 免費視頻語音聊天室 視頻聊天社區 辣妹視訊交友網 qqlove真人視訊交友網 漾美眉視訊交友 漾美眉聊天室 漾美眉交友聊天室 一對一聊天室 台灣視頻聊天 免費視頻聊天 uthome視訊聊天室 美女視訊聊天室 夜未聊聊天室 台灣正妹免費視訊 ut免費視訊聊天室 視訊交友聊天 免費視訊交友 台灣視訊交友 視訊交友網站 金瓶梅視訊聊天室 韓國視訊美女主播 美女視訊聊天 台灣人視訊 台灣美女影音生活秀 視訊聊天視頻下載 視訊視頻下載 視訊聊天視頻網站 韓國美女視訊妹 辣妹視訊 甜心辣妹視訊 辣妹視訊聊天 優質辣妹視訊秀




歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.w.uflashgame.com/discuz/) Powered by Discuz! 7.0.0