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標題: 上火吃什麼好男性吃這5種食物能敗火 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2022-11-7 08:19 標題: 上火吃什麼好男性吃這5種食物能敗火

　　現在夏季炎熱，氣溫又比較高，很容易就會導致上火，特別是一些男性們，因為他們整天的奔波和忙碌，而且又得面對生活和工作的雙重壓力，因此，男性們是容易上火的人群。那麼，男性上火了怎麼辦?在飲食上男性上火吃什麼好?還有就是，上火了吃什麼降火比較快呢?現在我們就帶著這些個問題看看文章中的相關講述吧!

　　男性吃什麼敗火

　　1、喝蓮子湯去心火

　　如若有些男性上火的現像是心火，其表現症狀主要分為虛和實兩種情況，一般虛火的表現為：低熱、盜汗、心煩以及口乾等症狀;而實火表現則為：反復出現口腔潰瘍、口乾、小便短赤和心煩易怒等症狀。

　　食療法：為了能夠更好的去除心火，可以選蓮子30克，不用去蓮心；桅子約15克，(用紗布包紮)，加入冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯即可。

　　2、吃豬肝可去肺火

　　如若有些男性們所上之火為肺火，其表現症狀主要為乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等症狀。

　　食療法：想要更快的去除肺火，可以選取豬肝大約1付，菊花約30克，然後用紗布包好，共煮至肝熟，吃肝喝湯即可。

　　3、喝綠豆粥去胃火偉哥藥吧威而剛犀利士必利勁必利吉樂威壯西地那非他達拉非伐地那非阿瓦那非達泊西汀

　　若是男性們所上之火為胃火，那麼，其表現症狀主要分虛實兩種，虛火則表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔等症狀;而實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬等症狀。

　　食療法：男性們可以選用石膏粉約30克，綠豆以及粳米各適量，首先用水煎煮石膏，然後再過濾去渣，取其清液，之後再加入粳米、綠豆煮粥食之即可。

　　4、喝梨湯去肝火

　　若是男性們所上之火是肝火，其表現症狀則為頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭以及兩肋脹痛等症狀。

　　食療法：可以選用川貝母約10克，然後將其搗碎成末，再選用梨2個，並削皮切塊，再加入冰糖適量，清水適量燉服即可。

　　5、吃豬腰去腎火

　　若是有的男性們所上之火為腎火，那麼，其表現症狀則為頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

　　食療法：男性麼在飲食上可以選擇豬腰2只，枸杞子及山萸肉各15克，然後把它們共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯即可。

　　男性上火了怎麼辦

　　1、去火氣俗話說，苦寒不分家，男性們平時如果感覺上火，那麼可以吃一些苦菜，或是帶有苦味的東西，以此來驅除火氣。

　　但若是身體寒氣較重的男性朋友，不建議多吃，同時在天涼的時候也不要多吃苦瓜等寒涼的蔬菜。

　　材料：苦瓜一根，胡蘿蔔一根，咸鹽適量

　　步驟：1苦瓜洗淨，從中間豎著切開，刮去裡面的籽。

　　2把苦瓜切成薄片，胡蘿蔔也切成薄片。然後苦瓜片放入沸水中煮一會去去苦味。

　　3苦瓜撈出控干水分，放入胡蘿蔔片，加入適量的鹹鹽攪拌即可。

　　2、補充水分

　　經常容易上火的男性們在平時應該多補充些水分，幫其滋潤身體，不過要注意，盡量不要等渴了的時候在喝水。

　　還有就是，平常可以多吃一些有水分的水果，例如柚子，白梨(梨傷脾，所以一個小的梨就可以了)。

　　3、多喝蜂蜜水

　　蜂蜜是個寶，不僅能夠養顏，滋潤腸道，而且還可以把乾燥的火氣排除體外。

　　所以，男性們每天可以多喝些蜂蜜水，適當的潤潤嗓子，腸道，對身體來說很不錯。

　　4、多吃蔬菜

　　在日常生活中，經常容易上火的男性可以多吃些蔬菜，這因為大部分蔬菜都是屬於鹼性的，而我們體內的毒素會使血液氧化並且偏酸性，通過多攝取鹼性的蔬菜可以中和體內過多的酸性物質，又能將聚集在細胞中的毒素溶解掉。蔬菜的營養不僅僅如此，在蔬菜中還含有大量的纖維素，它還能起到腸道清道夫的作用。偉哥藥吧威而剛犀利士必利勁必利吉樂威壯西地那非他達拉非伐地那非阿瓦那非達泊西汀

　　此外，在蔬菜中所含有的纖維素能像海綿一樣吸附消化道的代謝拉級和外界進入體內的有毒物質，並將其及時排出體外。

　　5、多喝粥

　　容易上火的男性們可以在飲食上多喝些粥，特別是蓮子粥和綠豆粥，因為這樣可以能夠適當的起到一定去火和預防上火的作用。

　　6、按摩合谷穴

　　較為容易上火的男性也可以用身體上的穴位來幫助火氣排出，按摩合谷穴就可以，至於合谷穴也就是我們平時所說的虎口，一般拇指與食指之間。

　　平時多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的範圍就可以。

　　無論在哪裡有空的時候按按這個穴位，很方便的，而且效果明顯。

作者: christian398 時間: 2022-12-14 12:16

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