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標題: 如何抗衰老常按身體這一處永葆青春 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn    時間: 2022-11-10 19:49     標題: 如何抗衰老常按身體這一處永葆青春

  誰都希望自己能永遠年輕,對於如何抗衰老一直以來是很多人永久不變的話題,對於抗衰老中醫有獨到的見解的,那麼對於中醫抗衰老的方法有哪些呢?下面就跟小編一起來了解一下抗衰老的好的方法有哪些吧!

  抗衰老的方法有很多如果我們能找對方法應該是很有效果的,如果我們能找對方法一定會事半功倍的,希望我們都能永葆年輕的。

  如何抗衰老

  按摩三陰交穴的好處

  1、緊緻臉部肌肉,使臉部不下垂

  經常傷害脾,臉上及全身肌肉都會更快的鬆弛。如果想在40歲之後,還能對抗地球的引力,保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外,還要經常在晚上9點左右,三焦經當令之時,按揉左右腿的三陰交穴各20分鍾健脾,因為三陰交是脾經的大補穴哦。

  2、調月經,去斑,去皺,祛痘

  三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交彙的穴位。其中,脾化生氣血,統攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人只要氣血足,那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis


  而女人臉上長斑、痘、皺紋,其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點—11點,三焦經當令之時,按揉兩條腿的三陰交各15分鐘,就能調理月經,祛斑、祛痘、去皺。不過,要堅持才有效果哦,堅持每天按揉,按揉一個月之後,才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果,只能是做夢了。

  3、保養子宮和卵巢

  人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子宮和卵巢)。其中,任脈主管人體全身之血,督脈主管人體全身之氣,衝脈是所有經脈的主管。

  每天晚上5點—7點,腎經當令之時,用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右,能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、衝脈的暢通。女人只要氣血暢通,就會面色紅潤白裡透紅,睡眠踏實,皮膚和肌肉不垮不鬆。

  我們都知道歲月不饒人的,所以一定要做好抗衰老工作的,這樣才能幫助我們更好的擁有美麗的,所以我們一定要行動起來的,希望能給大家帶來幫助的。

  按摩三陰交穴的時間表

  1.每天11-13時,按揉20分鐘,對血壓具有良好的調節作用。

  2.每天下午17時到晚上19時,用力按揉各15分鐘,具有促進子宮和卵巢血運暢通的功效,可防治各種婦科病。

  3.每天晚上21時左右,按揉各20分鐘,具有健脾、收緊臉部皮膚、防止雙下巴的功效。

  4.每天晚上21時至23時,按揉15分鐘,具有調經、祛斑、祛痘、除皺等功效。一般來說,堅持按揉一個月就能看到明顯效果。

  抗衰老好的方法

  按摩美容法

  歷代養生家強調“面宜多擦”,《孫真人衛生歌》裡說:“子慾不死修崑崙,雙手揩摩常在面”。大養生家陶弘景也說:“摩手令熱以摩面,從上至下,去邪氣、令人面上有光澤”。

  唐代藥王孫思邈在《千金翼方•養老大例》亦說:“摩掌令熱以摩面,從上向下二十七過,去(皮旁加干)(面氣枯焦黝黑)氣、令人面有光,又令人勝風寒時氣。寒熱頭痛、百病皆除。”

  以上說明了古人是非常重視用按摩的方法來美容的,其要領主要是:

  第一,保健按摩時心靜、呼吸自然、全身放鬆。

  第二,手法要輕快柔和,切忌過重的強刺激,只需一定的酸脹感即可。

  第三,在操作前洗淨雙手和麵部,在面部塗些護膚膏霜劑,既有利於操作,又可增強療效。

  第四,操作的次序、次數和時間,可根據具體情況而定。一次做全套或幾節均可,根據自己的需要決定,可隨機變通,不必拘泥。

  第五,操作時不宜過分牽拉皮膚,以免引起皮膚損傷和鬆弛。

  第六,用自我按摩方法以求得春顏常駐,健身美容,須持之以恆,不可操之過急,只要堅持,便能取得滿意療效。

  對於愛美的人來說衰老是不能接受的事情,但是這是自然的規律我們必須要遵守,雖然衰老不可避免,那麼我們有沒有什麼好方法來延緩呢?其實是有的,抗衰老勢在必行。

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  經常進行適當的運動有助於改善身體氧和養分的供給,能促進荷爾蒙的生產。一般來說,那些喜歡運動的女性月經會更加規律,膚色會更加健康,食慾和性慾也高。

  建議有氧運動與無氧運動交替進行,每次保持30--45分鐘。長時間或是高強度的運動對荷爾蒙的平衡反而不利。專家指出,月經結束日至往後十天左右時間是卵泡期,屬於每月消耗人體熱量的“黃金期”,此時健身效果佳。

  別錯過黃金睡眠時間

  經常熬夜或作息時間不規律的人不僅老得特別快,健康也會嚴重受損,因為睡眠不足會導致新陳代謝失調。專家告誡我們,晚上11點至3點之間是人睡眠質量高的時候,同時也是人體生長激素大量釋放的時間,如果你能抓住這一睡眠黃金期,你的荷爾蒙會更加的聽話。

  結語:抗衰老的方法我們是不是都有了一定的了解了呢,抗衰老一直以來都是我們永恆的話題,對於抗衰老我們一定要做到以上介紹的方法的,好處很多,功效也有很多的,我們可以試試的,相信一定會幫到大家的。
作者: christian398    時間: 2022-12-14 13:27

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