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標題: 眼疲劳按摩什么穴位七大穴位帮你忙 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2022-11-11 08:28 標題: 眼疲劳按摩什么穴位七大穴位帮你忙

　每次我們感覺到眼睛疲勞的時候，總是習慣性的閉上眼睛，然後用手在眼球上面按摩兩下，感覺這樣就能緩解疲勞的狀態。其實緩解眼睛疲勞是有專門的穴位的，比在眼睛上面亂揉一通效果更好!那麼眼睛疲勞按摩什麼穴位呢?一起來看看!

　　眼疲勞按摩什麼穴位

　　承泣

　　散風清熱，有效改善結膜炎、眼睛紅痛、視力疲勞。

　　攢竹

　　消除眼部水腫，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動不適感。

　　魚腰

　　改善眼睛疲勞、面神經麻痺、三叉神經痛。

　　絲竹空

　　改善睫毛倒插、頭痛、偏頭痛、眼睛赤痛、目眩。

　　瞳子髎

　　改善眼周循環，消除疲勞，延緩眼瞼皮膚下垂。

　　太陽穴偉哥藥吧威而剛犀利士必利勁必利吉樂威壯西地那非他達拉非伐地那非阿瓦那非達泊西汀

　　改善頭暈目眩、視力下降。

　　睛明

　　改善眼睛易流淚、頭痛目眩、降低眼壓、消除疲勞。

　　上面的七個穴位就是比較針對眼睛疲勞的穴位總結了，如果你之前沒有接觸過相關的知識也不要怕。現在很多的網絡視頻和書籍上面都有講解穴位的位置，你可以看一下哦。

　　眼睛按摩步驟

　　1、我們手的無名指是力量小的一個指頭，所以建議先用無名指取適量的眼霜，然後從眼角往眼尾的方向輕輕點壓。用打圈的方式塗抹眼霜，大概兩分鐘的時間就可以了。

　　2、塗抹完眼霜之後，可以用無名指在太陽穴的位置再進行按摩，同樣也是採取打圈的方式。這樣可以防止眼紋、緩解眼疲勞。

　　4、潔面後，使用面霜塗抹均勻的塗抹在眼睛周圍。然後使用溫水浸濕化妝棉，閉上敷在眼睛上，然後使用保鮮膜覆蓋2到3分鐘。這樣可以讓眼霜可以更好的深層吸收。

　　5、除去眼瞼周圍的細紋，用中指與無名指，指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑動到眼尾。每一組動作做5次，可以有效的改善細紋

　　6、除去魚尾紋，用中指與無名指指腹在兩側眼尾處進行繞圈按摩，順著肌膚紋理，從內到外。這個方式可以有效的改善魚尾紋。可以選擇在配合按摩膏，每週進行2-3次，每次3-5分鐘，即可。

　　7、幫助眼睛緩解疲勞，使用中指與無名指指腹以畫圓的方式進行按摩，由內眼角至外眼角做環繞按摩。

　　眼疲勞如何緩解

　　多眨眼

　　一般人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛乾燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數隻及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。

　　注意飲食

　　在飲食方面，應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。

　　維生素A主要存在於蛋黃、牛奶、魚肝油及黃色、綠色蔬菜等食物中，尤其是黃色和綠色蔬菜裡面，各式各樣的胡蘿蔔素和類胡蘿蔔素更豐富，如番茄、紅蘿蔔、木瓜、青江菜等，都是對眼睛極有幫助的蔬菜。威而剛美國黑金日本藤素保羅v8 P-Force Fort Silditop Femalegra Vimax增大丸

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　　維生素E則主要存於堅果及小麥胚芽中，但補充維生素E時，要特別注意本身尿酸值的高低以免引起痛風發作。維生素B族，這在牛奶、瘦肉、蛋及酵母製品中含量豐富。特別要提到健素糖，其含豐富的維生素B1，有益於神經性疾病。

　　維生素C則以深綠色或黃紅色蔬菜和水果中含量高，如番石榴、檸檬、柑橘等，這些水果的營養成分容易被破壞，以生食為佳。

　　熱毛巾敷眼

　　熱敷可以促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，能防止因瞼板腺功能障礙引起眼睛乾澀發癢。可以用熱毛巾敷眼10分鐘左右。

　　總結：眼睛疲勞是很常見的一個事情，長時間的對著課本或者電腦的人群，絕大多數都會遇到眼睛疲勞的情況。如果你也經常感覺眼睛難受，不妨試試看按摩穴位的方法，當然還需要你按時的休息，多吃護眼食物，這樣效果才好。

作者: christian398 時間: 2022-12-14 13:32

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