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標題: 晨練好還是晚練好可不是你想的那樣哦 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2022-11-13 09:00 標題: 晨練好還是晚練好可不是你想的那樣哦

　　鍛煉身體的價值不用多說大家也都知道，恐怕沒有人會說鍛煉身體是有害健康的，然而分歧卻在於怎樣鍛煉是合理的。其中，晨練和晚練的糾紛為嚴重，下面本文就這個話題進行探討，供大家參考。

　　誤區一：晨練比晚練好犀利士威爾鋼日本藤素永春糖日本藤素美國黑金日本藤素代購雙效威爾鋼

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　　持此觀點的人理由如下：早晨鍛煉能夠讓身體快速甦醒，給一整天的工作和學習帶來活力，中國古人倡導順應自然，意思就是說早上是活動的開始，而傍晚是休息的開始。另外，醫學上發現，一覺醒來，身體裡的能量消耗無幾，脂肪就會作為能量的來源，這個時候鍛煉可以起到減肥的效果。如此，晨練比晚練好。

　　本文的辯駁：由於早晨剛起來，身體各機能還沒有恢復，這個時候的鍛煉對心血管功能較差的人來說是危險的;另外，植物在夜間不僅不會進行光合作用，而且會釋放大量的二氧化碳，所以早上的空氣質量並不好，而相對來說，晚練時的空氣質量就好得多了。所以，晨練並不比晚練好。

　　誤區二：晚練比晨練好

　　持此觀點的人理由如下：黃昏時分，氧氣的濃度達到了一天中的高值，空氣質量有保障，而且這個時候人體的新陳代謝處於高峰到低谷的過程中，心率、反應靈敏度、血壓等處於一個相對平穩的階段，特別適合人的鍛煉，所以晚練比晨練好。春藥增大丸威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包增大軟膏持久液樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水

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　　本文的辯駁：一個是對睡眠，晚上鍛煉會讓本已疲乏的身體重新活躍起來，對很多睡眠不好的人而言，晚練造成的失眠是非常嚴重的，晨練卻是有益於睡眠的。另一個就是時間安排上，醫學提倡早睡早起，晨練完全可以滿足這一要求，而晚練卻似乎唱起了“反調”，對許多經常加班的上班族而言晚上鍛煉也是比較困難的。所以，晚練不比晨練好。

　　結論

　　看了上面的描述，大家想必已經明白本文的觀點了，晨練好還是晚練好，完全取決於個人的身體狀況和時間安排，沒有絕對的好與壞。但無論怎麼說，鍛煉總是好的，晨練更有益於身體恢復，晚練更有助於排毒。

作者: christian398 時間: 2022-12-14 13:34

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