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標題: 每天一顆水煮蛋,會影響肝臟和血管? [打印本頁]

作者: yumei    時間: 2022-11-19 09:07     標題: 每天一顆水煮蛋,會影響肝臟和血管?

雞蛋,我們都不陌生,它是人類最好的營養來源之一。 說到雞蛋,最健康方便的烹飪方式就是水煮了,水煮雞蛋不僅簡單而且營養的流失也更少!

水煮蛋的好處


1養護肝臟
肝臟是我們身體中非常重要的一個內臟器官,其主要功能是分解和代謝,身體當中的有害毒素和代謝廢物。
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肝臟的功能直接影響著人的身體健康,所以很多人日常生活中也會積極保養和養護肝臟,如果不想肝臟健康受損的話,大家可以考慮早上吃一個水煮雞蛋,也許能夠起到養護肝臟的效果。

2補腦益智
大腦是身體的總指揮,我們日常生活當中的一些行為和活動,幾乎都受到了大腦的支配。

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如果腦部功能出現了問題,那麼很容易影響到正常的生活,所以積極保養和養護大腦,對於維持人體功能是非常重要的,也可以考慮適量吃點雞蛋,其中的鈣元素卵磷脂等等,能夠起到補腦健腦的效果。

3保護視力
近幾年伴隨著電子產品的普及,玩手機的情況非常普遍,長時間玩手機很容易影響到人的視力,造成視力下降的現象。


視力下降可能會影響到人的正常生活,所以積極保護視力是非常有必要的,除了少看手機之外,大家也可以考慮適量吃點雞蛋,其中的卵黃素或許有助於提高視覺神經的敏感性。

4幫助減肥瘦身
現如今身材肥胖的情況變得越來越普遍,注重外在形象的人也會通過減肥的方法來改善身材。


如果堅持減肥一段時間,發現效果不明顯的話,可以考慮吃點雞蛋,雞蛋的熱量比較低,飽腹感強,能夠説明控制高熱量食物的攝入,對於減肥瘦身有説明。

但最近,总有人问老郭,鸡蛋中的胆固醇含量过高,经常吃鸡蛋会不会升高胆固醇水平,增加心脑血管疾病的患病风险呢?另外,鸡蛋吃太多是不是还会给肝脏带来过多的负担呢?我们一一来给大家解惑!

吃鸡蛋是否会升高胆固醇水平?


许多心脑血管疾病患者非常害怕吃鸡蛋,担心吃鸡蛋会升高胆固醇水平。其实这是一个误区。

每天吃一个鸡蛋并不会增加心脑血管事件的发生,也不会增加心血管死亡风险,每天吃一个鸡蛋,反而能够降低9%的中风风险。
作者: christian398    時間: 2022-12-14 11:34

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