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標題: 手腳冰涼,氣色差? 睡前泡泡腳, [打印本頁]

作者: yumei    時間: 2022-11-19 09:50     標題: 手腳冰涼,氣色差? 睡前泡泡腳,

我們身體的體質分為很多種,體寒就是其中的一種。 體寒體質的人平時都很怕冷,尤其到了冬天,即使穿再多的衣服,還是依然覺得很冷。 很多女性朋友覺得身體體寒除了怕冷以外,並沒什麼其他影響

其實,女性體寒容易導致氣血不足和腎虛的癥狀,甚至還會帶來諸多的危害,
那麼,人為什麼會體寒? 可能是這2個原因導致的



運動不足
對上班族來說,經常久坐、缺乏運動,這樣會讓我們血液的流通明顯減緩,出現體寒。 運動不僅可以強身健體、舒緩我們的筋骨,而且還能加快血液迴圈,加快身體的新陳代謝,改善體寒的情況。 如果可以的話,建議每周進行150分鐘左右的運動,讓自己的身體充分的活動起來。日本藤素
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不良情緒不良情緒會悄無聲息的對我們的身體造成傷害的,當我們平時思慮過重,經常處於不良情緒當中,會對我們的脾造成傷害的,從而導致身體血液不流暢,血液不能夠正常的迴圈,出現體寒的情況。 在日常生活中,我們應該注意保持一個積極向上的情緒,如果壓力過大,應該要及時排解,避免自己長期處於這種情緒當中。
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养生有秘方



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饮食不注意
平时暴饮暴食是会导致体寒,吃太多的食物会消耗身体大量的能量,导致血液过多地集中在胃肠道,分配给肌肉地血液会减少,从而导致体寒。另外,长期吃生冷食物会消耗阳气,导致身体寒气加重,阴气痛经、月经不调等妇科疾病。
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调理体寒的方法
御寒的食物
坚果
坚果当中富含油脂,可以补充人体需要的营养物质。而且,坚果还有温补的作用,可以帮助我们驱寒,除此之外,还有补肾健脑、强心健体、御寒的作用,而冬季对应的是肾脏,可以增强体质。

姜枣茶张仲景的《伤寒论》里面,有好几十个方子都是把姜枣配对,因为姜是打开的,而枣是收的,所以姜和枣配在一起,可以很温和地补气。
姜枣茶具有温中止呕,回阳通脉,补血益气,燥湿消炎的功效,用生姜红枣茶可以有效的去除寒气。除此之外姜枣茶能促使血管扩张,全身温热感,促进消化,增强肠蠕动,保护胃粘膜,对胃溃疡还有明显的抑制作用。
姜枣茶的做法很简单:把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶即可。
作者: christian398    時間: 2022-12-14 11:41

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