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標題: 身體這些地方,越「軟」越健康! [打印本頁]

作者: yumei    時間: 2022-11-19 11:14     標題: 身體這些地方,越「軟」越健康!

可以代表一種態度,一種品質,一種性格,通常來說都是指好的方面。

然而當身體中這4個部位硬的時候,往往是健康的警示,再不引起注意讓它“軟下來”,可能身體會有大礙。
血管變硬,心腦受損
血管變硬是一個很嚴重的健康問題,它可以引發多種心腦血管疾病,例如冠心病、心梗、中風等。
正常的血管就像是一條順暢無阻的公路,運輸著氧氣、血液等營養物質到全身器官,讓它們正常運轉。日本藤素評價
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血液中含有一定量的膽固醇,一般情況下,它會促進身體機能效率,維持正常的生理功能。
但當它含量增高時就會滲入血管壁,引起血管壁脂化。 長期如此,血管會慢慢出現硬化及斑塊形成,從而導致血液迴圈不順暢,重要器官缺氧缺血等。
如果你經常出現心慌心悸、頭暈頭痛、呼吸困難、肢體浮腫,那可能是血管硬化堵塞的信號,一定要儘早就醫,否則可能會造成悲劇。日常飲食調整:

1、選擇合適的食用油
對於中老年人來說,應該選擇含單不飽和脂肪酸多的食用油,比如橄欖油、亞麻籽油、菜籽油等,有利於血管的健康。德國必邦副作用
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2、多吃蔬菜
蔬菜含有大量的維生素、礦物質,能補充人體的所需成分,預防各種疾病,還可以增加飽腹感,避免攝入過多肉類。3、少饮甜品

糖吃多了,不仅体重增加,还会聚集在血管中,转化成脂质伤害血管。
4、坚决戒烟酒
酒精和尼古丁都是致癌物质,它们进入血液中会造成血管壁损伤,加速血管扩张、痉挛或收缩,加剧血管硬化,引发心脑血管疾病。

肩颈变硬,颈椎病来袭

常以为见的低头玩手机,正是谋杀健康的“凶手”,不仅会肩颈变硬,还会诱发颈椎病。
正常来说,一个人不低头,颈部只需要承受头部的5公斤重量;
但是,当一个人低头15°时,颈椎就要承受12公斤的重量;
作者: christian398    時間: 2022-12-14 09:48

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