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標題: 孕婦飲水的講究你可知? [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2022-11-25 09:13 標題: 孕婦飲水的講究你可知?

孕婦在孕期要多補充水分，孕婦飲水能幫助體內廢物的排除，可預防便秘，還能緩解妊娠嘔吐，可預防孕婦水腫等。但是孕婦飲水有講究哦，科學合理的飲水更健康哦。

孕婦在清晨起床後應喝一杯新鮮的涼開水
科學研究表明，白開水對人體有“內洗滌”的作用。早飯前30分鐘喝200毫升25~30攝氏度的新鮮開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進食慾，刺激腸胃蠕動，有利定時排便，防止痔瘡和便秘。早晨空腹飲水能很快被胃腸吸收進入血液，使血液稀釋，血管擴張，從而加快血液循環。

孕婦切忌口渴才飲水

口渴猶如田地缺水龜裂是大腦中樞發出要求補水的救援信號。口渴說明體內水分已經失衡，腦細胞脫水已經到了一定的程度。孕婦飲水應每隔2小時一次，每日8次，共1600毫升左右。

孕婦還要注意以下幾種水不能喝：德國必邦德國必邦效果德國必邦作用德國必邦吃法德國必邦哪裡買德國必邦官網

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不要喝久沸或反复煮沸的開水
例如大鍋爐裡的水，因為水在反复沸騰後，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對增加。喝了久沸的開水以後，會導致血液中的血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血蛋白，從而引起血液中毒。

孕婦不要喝沒有燒開的自來水

因為自來水中的氯與水中殘留的有機物會相互作用，產生一種叫“三羥基”的致癌物質。

孕婦不能喝在熱水瓶中貯存超過24小時的開水

因為隨著瓶內水溫的逐漸下降，水中含氯的有機物質會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽，對孕婦身體的內環境極為不利。

孕婦不要喝保溫杯沏的茶水

因為茶水中含有大量的茶鹼、芳香油和多種維生素等。如果將茶葉浸泡在保溫杯中，維生素被大量破壞，茶水苦澀，有害物質增多，飲用後易引起消化系統及神經系統的紊亂。

孕婦飲水有講究，除了時間點和量的控制，此外孕婦絕對不能喝被工業生產中的廢水、廢氣、廢渣等污染過的水。這樣的水即使經過高溫煮沸，水中的有毒化學物質仍然存在。孕婦飲水好處多，但是一定要科學合理的飲用健康的水。相關文章閱讀推薦：孕期如何飲水更科學健康

作者: christian398 時間: 2022-12-14 09:55

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