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標題: 央視揭秘：比游泳跑步更簡單！每天 [打印本頁]

作者: scfsfcsdfv 時間: 2022-12-16 11:54 標題: 央視揭秘：比游泳跑步更簡單！每天

說到運動，最常見的，就是“游泳、跑步、健身房”等。

但CCTV4曝光了這樣一種運動：比游泳、跑步、健身房鍛煉等都簡單，但養生鍛煉效果奇佳，每天5分鐘，養氣血，補肝腎，升免疫，祛濕排毒，逆轉亞健康犀利士作用
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答案是：站樁！
北京協和醫院。鄭超強，協和醫科大學教授，中國醫學教育協會副會長，醫學泰鬥。

對於常人，86歲已是暮年，渾身疾病，耳聾眼花，行動不便，除吃飯睡覺，基本什麼都做不了。
但鄭超強教授，86歲仍能精神飽滿堅守崗位。他認為這要歸功於站樁的練習。通過練習站樁功1年，睡眠改善，身體健康，精力充沛，多年心臟問題得到緩解。

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