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標題: 胃的「第一修復劑」竟不是白粥、牛奶 [打印本頁]

作者: yumei 時間: 2022-12-16 13:13 標題: 胃的「第一修復劑」竟不是白粥、牛奶

俗話說“十人九胃”，就是說10個人中有9個人，胃部有毛病。由此看來胃部毛病存在於普遍性。像食慾不振、嘔吐、胃痛。都是胃部不適的表現。

尤其是中老年人，隨年歲增長，胃黏膜開始萎縮變薄，若胃功能減退或出問題，身體難以獲取足夠能量，時間久了必會引發一系列身體不適。因此，養胃成了中老年人的當務之急。犀利士
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3大“養胃食物”，小心越吃越傷

# 有胃病應當多喝粥？#喝粥並不養胃，只能一定程度上減輕胃的負擔。因為白粥比較軟爛，且主要成分為澱粉，所以非常容易消化。印度神油
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而且胃功能具有“用進廢退”的特點，長期喝粥等容易消化的食物，反而會使胃功能逐漸退化。
# 睡前喝牛奶護胃？？#出現胃部酸脹不適等癥狀時，喝杯熱牛奶可以緩解癥狀。但牛奶中所含的蛋白質和鈣會刺激胃酸分泌，比其中和胃酸的效果更突出。
有胃病的人再喝牛奶，可能會加重胃的不適感。

胃不好的人，大多是胃黏膜“受伤”了，那我们到底应该怎样做，才真正有养胃的效果呢？
南瓜是胃黏膜的“修复剂”
护肝肾也超厉害

其实，能养胃的食物很多，比如小米、包菜、荠菜、茴香、等等。但今天，小编要分享一个有“胃黏膜修复剂”美称的养胃食物—— 南瓜。南瓜性温味甘，具有养胃健脾的功效，不但富含丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，帮助食物消化。

作者: martina28043 時間: 2022-12-17 22:36

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