標題:
睡前踩一踩，半夜不尿尿，讓你一覺睡到天亮！
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作者:
yumei
時間:
2022-12-16 13:18
標題:
睡前踩一踩，半夜不尿尿，讓你一覺睡到天亮！
材料
：赤小豆、淮小麥
用量
：紅小豆1.5公斤，淮小麥1公斤
用法
：混合在一起，放在鍋中炒熱，大概炒到50度左右，放在盆中，睡前左右腳交替踩。 睡覺前踩20~30分鐘，效果極佳。
中醫解釋：
足底穴位分佈較廣，當通過踩豆刺激到穴位后，血脈暢通，調節五臟六腑，神經系統同時被調節，緩解失眠癥狀效果極佳。
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药材
：茯苓：30克、半夏：15克、薏米：30克、炒枣仁：15克
製作方法
：上述4味藥用水煎煮15分鐘。
上述四味葯配伍使用：
相輔相成，化痰、祛濕、滋陰、安神作用會成倍增長，輕鬆解決痰阻經絡造成的各種失眠問題。
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接下來為大家介紹一個用茯苓治療燥熱失眠，睡不踏實的小方子——
一味茯苓飲
材料
：茯苓50克
製作
：用水煎煮，開小火，不低於15分鐘。
飲用
：睡前一杯，大概200毫升左右
茯苓的作用介紹
茯苓更像個中藥，中醫裡面茯苓的主導功效：
1、利水消腫
神農本草經中提到，茯苓可利小便。
2、健脾化痰
經常食用可以滴脾胃有好處
3、安神定悸
對於失眠、心慌很有好處。
作者:
martina28043
時間:
2022-12-17 22:37
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